Peynir kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
56
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Peynir grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Peynir grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Peynir kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Labne Peyniri (191 kcal), Burrata Peyniri (250 kcal), Keçi Peyniri (Yumuşak Tip) (264 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Peynir verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.