Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Bilimsel Besin Veritabanı

Daha İyi Beslen, Verilerle Karar Ver.

Binlerce besini kalorisi, makro ve mikro değerleriyle yan yana karşılaştırın. Bilinçli seçimler yapın.

Besinleri AraKarşılaştırma Aracı
Professional Food Data
Şimdi Mobilde

Besin Analizi Cebinizde. Hemen Ücretsiz İndirin.

Restoranda, markette veya mutfakta... Besinlerin tüm detaylarına dilediğiniz her yerden anında ulaşın.

Download on theApp Store

Besin Analiz

Powered by science

Popüler Kategoriler

TÜMÜ →
Alkollü içeceklerAmerikan Yerlisi/Alaska Yerlisi YiyecekleriAnanasAnne sütüArmutAromalı az yağlı sütAromalı düşük yağlı sütAromalı tam yağlı sütAromalı veya gazlı suAromalı yağsız sütAtistirmaliklar

Öne Çıkan Besinler

Buzlu Kafe Mokka (Kafeinsiz)

Kahve43 kcal
Detaylar

Bebek Maması

Bebek Mamalari81 kcal
Detaylar
Loading Recipes...
Loading Articles...

Yeni Yemek Tarifleri

Tüm tarifleri gör →
Jüt Otlu ve Dana Etli Tencere Yemeği
Ana Yemek•1815 kcal•105 dk

Jüt Otlu ve Dana Etli Tencere Yemeği

Geleneksel tadı ve yüksek besin değeriyle bilinen jüt otu ile dana etinin muhteşem uyumunu keşfedin. Gurme şef dokunuşlarıyla hazırlanan bu tarif tam bir şifa kaynağı.

Tarifi İncele

Son Yazılar

Tüm yazıları gör →
Ursolik Asit Nedir? Kas Koruyucu ve Yağ Yakıcı Etkileri
Sağlıklı Beslenme ve Takviyeler•1 Tem 2026•7 dk okuma

Ursolik Asit Nedir? Kas Koruyucu ve Yağ Yakıcı Etkileri

Ursolik asit nedir? Kas kütlesini korurken yağ yakımını hızlandıran bu güçlü triterpenoid bileşiğin bilimsel faydalarını, etki mekanizmalarını ve kaynaklarını keşfedin.

M
Mert Ersoy
Az yağlı süt

Peynirli Poğaça

Firin Ürünleri362 kcal
Detaylar

Cheeseburger

Hamburger298 kcal
Detaylar

Abalone

Kabuklu deniz ürünleri177 kcal
Detaylar

Burger King

Fast Food266 kcal
Detaylar

Dana Sosu

Soslar ve gravy53 kcal
Detaylar

Barbekü Sos

Domates sosları172 kcal
Detaylar

Acı Bakla Unu (Lupin Unu)

Baklagiller ve Baklagil Ürünleri375 kcal
Detaylar

Karşılaştır

İki ürünü yan yana koyun, farkları miligram bazında görün.

Hedefle

Diyet hedefinize uygun besinleri saniyeler içinde filtreleyin.

Platform Verisi

13,817

Analiz Edilmiş Besin

201

Kategori

Veritabanını Aç
Dana Etli Yaz Sebzeleri Güveci
Ana Yemek•2888 kcal•160 dk

Dana Etli Yaz Sebzeleri Güveci

Dana etinin sebzelerle harmanlandığı, doyurucu ve sağlıklı bir güveç tarifi. Yaz sebzelerinin tazeliğıyle zenginleşen bu lezzet, sofralarınıza Anadolu esintisi katacak.

Tarifi İncele
Kuzu Etli ve Sebzeli Güveç Tarifi
Ana Yemek•3229 kcal•210 dk

Kuzu Etli ve Sebzeli Güveç Tarifi

Kuzu omzunun yumuşacık dokusuyla sebzelerin eşsiz uyumu. Geleneksel yöntemlerle hazırlanan, besleyici ve gurme bir akşam yemeği rehberi.

Tarifi İncele
Fırında Kuzu İncik ve Kekikli Tatlı Patates Püresi
Ana Yemek•3739 kcal•205 dk

Fırında Kuzu İncik ve Kekikli Tatlı Patates Püresi

Türk mutfağının en özel lezzetlerinden fırında kuzu incik, tatlı patates püresiyle birleşerek unutulmaz bir deneyim sunuyor. Besleyici ve doyurucu bu tarifle sofralarınıza şıklık katın.

Tarifi İncele
D-Pinitol Nedir? İnsülin Direnci ve Metabolizmaya Etkisi
Klinik Beslenme•1 Tem 2026•8 dk okuma

D-Pinitol Nedir? İnsülin Direnci ve Metabolizmaya Etkisi

D-Pinitol, insülin mimetik özellikleriyle glukoz metabolizmasını optimize eden ve insülin direncini azaltan güçlü bir inositol türevidir. Bilimsel mekanizmalarını ve faydalarını inceleyin.

M
Mert Ersoy
Punisin Asit Nedir? Omega-5 Yağ Asidinin Hücresel Faydaları
Beslenme•1 Tem 2026•8 dk okuma

Punisin Asit Nedir? Omega-5 Yağ Asidinin Hücresel Faydaları

Punisin asit nedir? Nar çekirdeğinde bulunan bu güçlü Omega-5 yağ asidinin metabolizma, cilt sağlığı ve enflamasyon üzerindeki etkilerini keşfedin.

M
Mert Ersoy
Mangiferin Nedir? AMPK ve Metabolik Sağlık Etkileri
Klinik Beslenme•1 Tem 2026•6 dk okuma

Mangiferin Nedir? AMPK ve Metabolik Sağlık Etkileri

Mangiferin, AMPK aktivasyonu ve mitokondriyal biyojenez üzerindeki güçlü etkileriyle metabolik sendrom ve tip 2 diyabet tedavisinde devrim yaratan doğal bir ksantonoiddir.

M
Mert Ersoy