Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
Bilimsel Besin Veritabanı

Daha İyi Beslen, Verilerle Karar Ver.

Binlerce besini kalorisi, makro ve mikro değerleriyle yan yana karşılaştırın. Bilinçli seçimler yapın.

Besinleri AraKarşılaştırma Aracı
Professional Food Data
Şimdi Mobilde

Besin Analizi Cebinizde. Hemen Ücretsiz İndirin.

Restoranda, markette veya mutfakta... Besinlerin tüm detaylarına dilediğiniz her yerden anında ulaşın.

Download on theApp Store

Besin Analiz

Powered by science

Popüler Kategoriler

TÜMÜ →
Alkollü içeceklerAmerikan Yerlisi/Alaska Yerlisi YiyecekleriAnanasAnne sütüArmutAromalı az yağlı sütAromalı düşük yağlı sütAromalı tam yağlı sütAromalı veya gazlı suAromalı yağsız sütAtistirmaliklar

Öne Çıkan Besinler

Buzlu Kafe Mokka (Kafeinsiz)

Kahve43 kcal
Detaylar

Bebek Maması

Bebek Mamalari81 kcal
Detaylar
Loading Recipes...
Loading Articles...

Yeni Yemek Tarifleri

Tüm tarifleri gör →
Kuzu Etli Enginar Yemeği
Ana Yemek•1232 kcal•90 dk

Kuzu Etli Enginar Yemeği

Kuzu etinin yumuşaklığı ile enginarın şifasını birleştiren bu gurme tarifle sofralarınızda fark yaratın. Adım adım hazırlık ve profesyonel teknikler burada.

Tarifi İncele

Son Yazılar

Tüm yazıları gör →
Mangan Eksikliği Belirtileri Nelerdir? 2026 Güncel Rehberi
Beslenme Rehberi•20 May 2026•3 dk okuma

Mangan Eksikliği Belirtileri Nelerdir? 2026 Güncel Rehberi

Mangan eksikliği kemik erimesinden halsizliğe kadar pek çok soruna yol açar. Manganın faydaları ve en çok mangan içeren besinler hakkında detaylı rehber.

M
Mert Ersoy
Az yağlı süt

Cheeseburger

Hamburger298 kcal
Detaylar

Peynirli Poğaça

Firin Ürünleri362 kcal
Detaylar

Abalone

Kabuklu deniz ürünleri177 kcal
Detaylar

Burger King

Fast Food266 kcal
Detaylar

Popeyes

Fast Food274 kcal
Detaylar

Ekmek

Mayalı ekmekler301 kcal
Detaylar

Dana Sosu

Soslar ve gravy53 kcal
Detaylar

Karşılaştır

İki ürünü yan yana koyun, farkları miligram bazında görün.

Hedefle

Diyet hedefinize uygun besinleri saniyeler içinde filtreleyin.

Platform Verisi

13,813

Analiz Edilmiş Besin

201

Kategori

Veritabanını Aç
Dana Etli Sebzeli Köri Güveci ve Çıtır Patates Eşlikçisi
Ana Yemek•1802 kcal•180 dk

Dana Etli Sebzeli Köri Güveci ve Çıtır Patates Eşlikçisi

Modern mutfakların vazgeçilmezi olacak bu tarif, zengin aromalı dana etini taze sebzelerle buluşturup baharatlı bir köri sosunda harmanlıyor. Yanında çıtır çıtır rendelenmiş patateslerle sunulan bu lezzet şöleni, hem doyurucu hem de besleyici bir ana yemek alternatifi sunuyor.

Tarifi İncele
Kuşkonmazlı ve Havuçlu Dana Eti Sote ve Pirinç Pilavı
Ana Yemek•2551 kcal•60 dk

Kuşkonmazlı ve Havuçlu Dana Eti Sote ve Pirinç Pilavı

Kuşkonmazın zarafeti ve dana etinin doyuruculuğuyla harmanlanmış, profesyonel tekniklerle hazırlanan gurme bir ana yemek deneyimine hazır olun.

Tarifi İncele
Kırmızı Fasulyeli Dana Eti Yahnisi
Ana Yemek•466 kcal•150 dk

Kırmızı Fasulyeli Dana Eti Yahnisi

Protein ve lif deposu kırmızı fasulye ile ağır ateşte pişen yumuşacık dana omuz etinin buluştuğu bu gurme yahni tarifi, mutfağınıza yeni bir soluk getirecek.

Tarifi İncele
B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? En Zengin 10 Kaynak
Vitaminler ve Mineraller•20 May 2026•5 dk okuma

B12 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur? En Zengin 10 Kaynak

B12 vitamini hangi besinlerde bulunur? Enerjinizi yükseltecek ve sinir sistemini koruyacak en zengin B12 kaynağı gıdalar ve günlük ihtiyaç rehberi.

M
Mert Ersoy
Gece Ne Yenir? Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Atıştırmalık
Diyet ve Beslenme•20 May 2026•3 dk okuma

Gece Ne Yenir? Kilo Aldırmayan 10 Sağlıklı Atıştırmalık

Gece acıkınca kilo almadan ne yenir? İşte uykunuzu kaçırmayan, metabolizmayı hızlandıran ve tokluk hissi veren en sağlıklı 10 gece atıştırmalığı önerisi.

M
Mert Ersoy
Yer Elması Kaç Kalori? Faydaları ve Besin Değerleri Rehberi
Beslenme Rehberi•20 May 2026•4 dk okuma

Yer Elması Kaç Kalori? Faydaları ve Besin Değerleri Rehberi

Yer elması kaç kalori? 100 gram yer elması besin değerleri, mucizevi faydaları ve diyetteki yeri hakkında merak ettiğiniz tüm detaylar bu yazıda.

M
Mert Ersoy