İnsülin Tahmini
Glisemik Yük (GL) Analizi
Porsiyon ve glisemik indeks verileriyle yaklaşık glisemik yükü görün; kişisel kan şekeri yanıtını tahmin etmez.
Besin Değerleri
Örnek: 1 kase pirinçte ~45g k.hidrat vardır.
Skala (0-100+). Örnek: Beyaz ekmek 75, mercimek 29.
Glisemik İndeks sadece hızı gösterir. Glisemik Yük (GL) ise yediğiniz gramaja göre insülinin ne tepki vereceğini gerçekte tahmin eden yegane matematiksel araçtır.
Glisemik indeks ve yük arasındaki fark
Glisemik indeks bir karbonhidratlı besinin kan şekeri yanıtıyla ilgilidir. Glisemik yük, buna porsiyondaki kullanılabilir karbonhidrat miktarını da ekler. İki değer farklı soruları yanıtlar.
Hesabın sınırları
Sonuç seçtiğiniz porsiyon ve girilen değerlere bağlıdır. Karma öğünler ve kişisel yanıtlar farklı olabilir; diyabet tedavisi için tek başına bu sayıyı kullanmayın.