Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

244

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek233
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (244)
    Sayfa 1 / 21
    Jüt Otlu ve Dana Etli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•1815 kcal•105 dk

    Jüt Otlu ve Dana Etli Tencere Yemeği

    Geleneksel tadı ve yüksek besin değeriyle bilinen jüt otu ile dana etinin muhteşem uyumunu keşfedin. Gurme şef dokunuşlarıyla hazırlanan bu tarif tam bir şifa kaynağı.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Yaz Sebzeleri Güveci
    Ana Yemek•2888 kcal•160 dk

    Dana Etli Yaz Sebzeleri Güveci

    Dana etinin sebzelerle harmanlandığı, doyurucu ve sağlıklı bir güveç tarifi. Yaz sebzelerinin tazeliğıyle zenginleşen bu lezzet, sofralarınıza Anadolu esintisi katacak.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Sebzeli Güveç Tarifi
    Ana Yemek•3229 kcal•210 dk

    Kuzu Etli ve Sebzeli Güveç Tarifi

    Kuzu omzunun yumuşacık dokusuyla sebzelerin eşsiz uyumu. Geleneksel yöntemlerle hazırlanan, besleyici ve gurme bir akşam yemeği rehberi.

    Tarifi İncele
    Fırında Kuzu İncik ve Kekikli Tatlı Patates Püresi
    Ana Yemek•3739 kcal•205 dk

    Fırında Kuzu İncik ve Kekikli Tatlı Patates Püresi

    Türk mutfağının en özel lezzetlerinden fırında kuzu incik, tatlı patates püresiyle birleşerek unutulmaz bir deneyim sunuyor. Besleyici ve doyurucu bu tarifle sofralarınıza şıklık katın.

    Tarifi İncele
    Poblano Biberli ve Sebzeli Dana Biftek
    Ana Yemek•2477 kcal•45 dk

    Poblano Biberli ve Sebzeli Dana Biftek

    Besleyici dana but biftek, aromatik poblano biberi ve çıtır bezelyelerle buluşuyor. Hem gurme hem de sağlıklı bir akşam yemeği deneyimi için ideal.

    Tarifi İncele
    Dana Eti ve Sofrito Soslu Tencere Kebabı
    Ana Yemek•2977 kcal•135 dk

    Dana Eti ve Sofrito Soslu Tencere Kebabı

    Geleneksel tencere yemeklerinin zenginliğini, modern gurme teknikleriyle buluşturan; çam fıstığı ve manda kaymağı ile zenginleşmiş bir başyapıt.

    Tarifi İncele
    Fırında Tavuk Kanat ve Patates Yemeği
    Ana Yemek•3658 kcal•80 dk

    Fırında Tavuk Kanat ve Patates Yemeği

    Lezzetli ve doyurucu Fırında Tavuk Kanat ve Patates Yemeği tarifimizle mutfağınıza şölen katın. Pratik hazırlanışı ve zengin aromasıyla sofralarınızın vazgeçilmezi olacak.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Ispanaklı Patates Graten
    Ana Yemek•2087 kcal•95 dk

    Dana Etli ve Ispanaklı Patates Graten

    Dana omuz etinin yumuşaklığı, taze ıspanağın şifası ve kremsi patates püresinin muhteşem uyumuyla hazırlanan, besleyici ve gurme bir fırın yemeği tarifi.

    Tarifi İncele
    Nohutlu Sebzeli Tavuk Haşlama ve Kinoa Pilavı
    Ana Yemek•1637 kcal•65 dk

    Nohutlu Sebzeli Tavuk Haşlama ve Kinoa Pilavı

    Protein ve lif deposu nohutlu sebzeli tavuk haşlama ile glutensiz kinoa pilavının mükemmel uyumu. Gurme şef teknikleriyle hazırlanan şifa dolu bir tarif.

    Tarifi İncele
    Maş Fasulyeli Kuzu Eti Yahnisi: Anadolu'nun Unutulmaya Yüz Tutmuş Şifa Deposu
    Ana Yemek•2172 kcal•80 dk

    Maş Fasulyeli Kuzu Eti Yahnisi: Anadolu'nun Unutulmaya Yüz Tutmuş Şifa Deposu

    Güneydoğu Anadolu'nun kadim lezzeti maş fasulyesi ile kuzu etinin muazzam uyumu. Protein ve lif kaynağı bu gurme yahni tarifini keşfedin.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Mevsim Sebzeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•1338 kcal•80 dk

    Dana Etli ve Mevsim Sebzeli Tencere Yemeği

    Geleneksel mutfağımızın en besleyici ve doyurucu reçetelerinden biri olan dana etli mevsim sebzeleri yemeği, protein ve lif dengesiyle sofralarınızın baş tacı olacak.

    Tarifi İncele
    Klasik Dana Sote Tarifi: Yumuşacık Etler, Lezzet Dolu Sofralar
    Ana Yemek•1572 kcal•95 dk

    Klasik Dana Sote Tarifi: Yumuşacık Etler, Lezzet Dolu Sofralar

    Türk mutfağının zamansız lezzetlerinden Klasik Dana Sote tarifiyle tanışın. Yumuşacık kuşbaşı dana etinin taze sebzeler ve zengin kemik suyu ile harmanlandığı, her lokmada damakları şenlendiren bu pratik ve besleyici ana yemeği evinizde kolayca hazırlayın.

    Tarifi İncele

    Sayfa 1 / 21

    Sonraki