Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

184

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek173
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
Beslenme Kılavuzu

Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

Blog Makaleleri

Tarif Defteri

(184)
Sayfa 1 / 16
Kıymalı Bezelye Yemeği ve Sebzeli Pirinç Pilavı
Ana Yemek•2507 kcal•65 dk

Kıymalı Bezelye Yemeği ve Sebzeli Pirinç Pilavı

Geleneksel mutfağımızın en sevilen tencere yemeklerinden biri olan kıymalı bezelye yemeği, besleyici değeri ve eşsiz aromasıyla sofralarınızın baş tacı olacak.

Tarifi İncele
Etli Patlıcan Musakka Tarifi
Ana Yemek•2610 kcal•65 dk

Etli Patlıcan Musakka Tarifi

Saray mutfağının en seçkin miraslarından biri olan etli patlıcan musakka, doğru tekniklerle hazırlandığında tam bir gurme ziyafetine dönüşür.

Tarifi İncele
Kuzu Bonfile ve Sebze Sote Eşliğinde Pirinç Pilavı
Ana Yemek•1845 kcal•70 dk

Kuzu Bonfile ve Sebze Sote Eşliğinde Pirinç Pilavı

Gurme tekniklerle hazırlanan kuzu bonfile, taze yeşil fasulye ve kabak sote ile birleşiyor. Tane tane dökülen pirinç pilavı ile tamamlanan bu şaheseri hemen keşfedin.

Tarifi İncele
Kuzu İncikli Kuskus Pilavı Tarifi
Ana Yemek•3022 kcal•140 dk

Kuzu İncikli Kuskus Pilavı Tarifi

Lokum gibi pişen kuzu incik ve bademli tereyağı ile lezzetlenen kuskus pilavının muazzam uyumu. Gurme tekniklerle hazırlanan bu tarif, sofranıza şıklık katacak.

Tarifi İncele
Dana Etli Labada Yemeği ve Bezelyeli Pirinç Pilavı
Ana Yemek•1671 kcal•80 dk

Dana Etli Labada Yemeği ve Bezelyeli Pirinç Pilavı

Anadolu'nun şifalı otu labada ile yumuşacık dana etinin muazzam uyumu, yanında tane tane dökülen bezelyeli pilav ile sofralarınıza konuk oluyor.

Tarifi İncele
Dana Antrikot ve Sucuklu Şehir Kebabı
Ana Yemek•2159 kcal•70 dk

Dana Antrikot ve Sucuklu Şehir Kebabı

Geleneksel dokunuşlarla zenginleştirilmiş, protein deposu dana antrikot ve fermente sucuk birlikteliği, sebzeli patates püresi yatağında gurme bir şölene dönüşüyor.

Tarifi İncele
Fırında Hindi Göğsü ve Renkli Sebzeli Kahverengi Pilav
Ana Yemek•1838 kcal•60 dk

Fırında Hindi Göğsü ve Renkli Sebzeli Kahverengi Pilav

Kavrulmuş hindi göğsü, zengin sebze karışımı ve aromatik kahverengi pilav bir arada; lezzet ve besin dengesini bir tabakta buluşturuyor.

Tarifi İncele
Dana Antrikot Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi
Ana Yemek•3054 kcal•60 dk

Dana Antrikot Sote ve Kaşarlı Patates Püresi Tarifi

Lokum gibi yumuşacık dana antrikot ile ipeksi kaşarlı patates püresinin buluştuğu bu gurme tarif, akşam yemeklerinizi bir ziyafete dönüştürecek.

Tarifi İncele
Saray Usulü Ispanaklı Kuzu Omuz Güveci
Ana Yemek•3326 kcal•105 dk

Saray Usulü Ispanaklı Kuzu Omuz Güveci

Osmanlı saray mutfağının zarafetini sofranıza taşıyan, protein ve demir deposu kuzu omuz ile ıspanağın muazzam uyumu. Adım adım profesyonel gurme rehberi.

Tarifi İncele
Dut Pekmezli Dana Antrikot ve Maydanozlu Patates Püresi Tarifi
Ana Yemek•1985 kcal•60 dk

Dut Pekmezli Dana Antrikot ve Maydanozlu Patates Püresi Tarifi

Dut pekmezinin karamelize dokusuyla mühürlenmiş dana antrikot ve ipeksi maydanozlu patates püresinin gurme buluşması.

Tarifi İncele
Tavuklu Brüksel Lahanası ve Makarna Kavurması
Ana Yemek•2380 kcal•60 dk

Tavuklu Brüksel Lahanası ve Makarna Kavurması

Tavuk, Brüksel lahanası ve makarnanın muhteşem uyumu, hafif bir sosla buluşarak sofralarınıza renk katıyor. 4 kişilik, pratik ve besleyici bir akşam yemeği.

Tarifi İncele
Patates Püresi Yatağında Sebzeli Dana Biftek Sote
Ana Yemek•2602 kcal•70 dk

Patates Püresi Yatağında Sebzeli Dana Biftek Sote

Yumuşacık dana biftek parçalarının, ipeksi patates püresi ve taze sebzelerle buluştuğu bu tarif, hem besleyici hem de gurme bir akşam yemeği alternatifi sunuyor.

Tarifi İncele

Sayfa 1 / 16

Sonraki