Ekmek Birimi Hesaplama
Ekmek birimi, karbonhidrat sayımında 15 gramlık bir ölçüdür. Gramı birime çevirin ve yaklaşık enerjiyi görün.
Sonuç
Değerleri girip Hesapla’ya basın. Aralık dışındaki sayılar sonuç üretmez.
Hesap nasıl yapılır?
Bir ince dilim ekmek, yaklaşık 15 g karbonhidrat olduğunda 1 ekmek birimi sayılır. Pirinç, meyve ve süt de aynı gramla sayılır; porsiyon ağırlıkları farklıdır.
Ekmek birimi = karbonhidrat (g) ÷ 15
Referans tablo
| Karbonhidrat | Ekmek birimi |
|---|---|
| 15 g | 1 |
| 30 g | 2 |
| 45 g | 3 |
| 60 g | 4 |
Sonucu nasıl okumalısınız?
İnsülin-karbonhidrat oranı, duyarlılık ve düzeltme dozu kişiseldir ve burada hesaplanmaz. Tedavinizi bu sayıyla değiştirmeyin.
Sık sorulan sorular
1 ekmek birimi kaç gram?
15 gram karbonhidrat.
1 ekmek birimi kaç kalori?
Yalnızca karbonhidratın enerjisi 15 × 4 = 60 kcal'dir. Ekmeğin proteini ve yağı buna eklenir.
Lif düşülür mü?
Bazı sayım yöntemleri lifin tamamını veya yarısını düşer. Bu araç toplam karbonhidrat gramını 15'e böler.
İnsülin dozunu bulur mu?
Hayır. Doz, hekim ve diyabet hemşiresinin verdiği kişisel orana bağlıdır.