Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

181

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek170
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (181)
    Sayfa 2 / 16
    Patlıcan Musakka Tarifi
    Ana Yemek•2738 kcal•70 dk

    Patlıcan Musakka Tarifi

    Geleneksel Türk mutfağının en sevilen lezzetlerinden biri olan Patlıcan Musakka, dengeli besin değerleri ve eşsiz aromasıyla sofralarınızın baş tacı olacak.

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•2960 kcal•80 dk

    Dana Kaburga ve Sebzeli Karnabahar Yemeği

    Dana kaburganın derin aromasıyla birleşen, zerdeçal ve taze sebzelerle zenginleştirilmiş besleyici bir kış klasiği. Gurme tekniklerle hazırlanan bu tarif, sofranıza sağlık ve lezzet getirecek.

    Tarifi İncele
    Nohutlu ve Sebzeli Dana Brisket Yahnisi
    Ana Yemek•3023 kcal•200 dk

    Nohutlu ve Sebzeli Dana Brisket Yahnisi

    Dana brisketin yumuşacık dokusu ve nohutun besleyiciliğiyle hazırlanan, gastronomi teknikleriyle zenginleştirilmiş nefis bir yahni tarifi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Mantarlı Kuskus Pilavı
    Ana Yemek•3505 kcal•70 dk

    Kuzu Etli ve Mantarlı Kuskus Pilavı

    Kuzu etinin yumuşaklığı, Maitake mantarının aroması ve kuskusun ipeksi dokusuyla birleşen bu tarif, sofralarınızda gerçek bir gurme şöleni yaratacak.

    Tarifi İncele
    Tarhana Çorbası Tarifi: Anadolu'nun Şifa Kaynağı ve Probiyotik Mirası
    Çorba•1725 kcal•50 dk

    Tarhana Çorbası Tarifi: Anadolu'nun Şifa Kaynağı ve Probiyotik Mirası

    Anadolu mutfağının kadim lezzeti tarhana çorbasını, profesyonel teknikler ve zengin besin değerleriyle yeniden keşfedin. Şifa dolu bir gurme deneyimi sizi bekliyor.

    Tarifi İncele
    Etli Üzüm Yaprağı Sarması ve Ekşi Kremalı Sos
    Ana Yemek•2369 kcal•110 dk

    Etli Üzüm Yaprağı Sarması ve Ekşi Kremalı Sos

    Türk mutfağının en zarif sanatlarından biri olan etli yaprak sarmasını, dana boyun eti ve aromatik basmati pirinci ile yeniden yorumlayarak sofralarınıza taşıyoruz.

    Tarifi İncele
    Kıymalı ve Sebzeli Yaz Kabağı Yemeği
    Ana Yemek•1523 kcal•50 dk

    Kıymalı ve Sebzeli Yaz Kabağı Yemeği

    Hafifliği ve yüksek besin değeriyle öne çıkan kıymalı yaz kabağı yemeği, profesyonel şef teknikleri ve detaylı hazırlanış aşamalarıyla sofralarınıza geliyor.

    Tarifi İncele
    Kuzu Omuzlu ve Sebzeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2818 kcal•120 dk

    Kuzu Omuzlu ve Sebzeli Tencere Yemeği

    Kuzu omuz etinin lokum gibi kıvamı, taze mantarlar ve bezelye ile buluşuyor. Besleyici, doyurucu ve tam kıvamında bir tencere yemeği tarifi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Lima Fasulyeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•3724 kcal•110 dk

    Kuzu Etli ve Lima Fasulyeli Tencere Yemeği

    Anadolu mutfağının kalbi olan etli bakliyat geleneğini, yumuşacık kuzu omuz eti ve besleyici lima fasulyesi ile yeniden keşfedin. Şifa dolu ve gurme bir rehber.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Patates Yemeği
    Ana Yemek•1591 kcal•120 dk

    Dana Etli Patates Yemeği

    Lezzetli ve doyurucu bir yemek seçeneği

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•1571 kcal•120 dk

    Patlıcanlı Dana Eti Sote ve Çıtır Patates Eşlikçisi

    Saray mutfağının asaletini sofranıza taşıyan, yumuşacık dana boyun eti ve köz lezzetindeki patlıcanların muhteşem uyumu. Besleyici ve gurme bir rehber.

    Tarifi İncele
    🍽
    Ana Yemek•1775 kcal•75 dk

    Dana Etli ve Sebzeli Yaz Kabağı Yemeği

    Yaz aylarının hafifliğini dana etinin doyuruculuğuyla birleştiren, besin değeri yüksek ve sindirimi kolay geleneksel bir tencere yemeği tarifi.

    Tarifi İncele

    Sayfa 2 / 16

    ÖncekiSonraki