Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

244

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek233
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (244)
    Sayfa 3 / 21
    Dalyan Köfte ve Kremalı Patates Püresi
    Ana Yemek•4835 kcal•100 dk

    Dalyan Köfte ve Kremalı Patates Püresi

    Geleneksel Türk mutfağının doyurucu ve lezzetli bir klasiği olan Dalyan Köfteyi, kadifemsi kremalı patates püresi eşliğinde sunarak sofranıza taşımaya hazır mısınız?

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Sebzeli Bahar Yahnisi
    Ana Yemek•3406 kcal•80 dk

    Kuzu Etli ve Sebzeli Bahar Yahnisi

    Lokum gibi pişmiş kuzu eti, taze sebzeler ve bademin eşsiz uyumuyla hazırlanan besleyici ve gurme bir yahni tarifi.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Beyaz Fasulyeli Tencere Yahnisi
    Ana Yemek•2421 kcal•110 dk

    Dana Etli ve Beyaz Fasulyeli Tencere Yahnisi

    Protein zengini dana boyun eti ve yüksek lifli beyaz fasulyenin, ağır ateşte özleşerek hazırlanan bu gurme yahnisi ile sofralarınızda şifa ve lezzet rüzgarları estirin.

    Tarifi İncele
    Anne Usulü İzmir Köfte Tarifi: Püf Noktaları ve Besleyici Değerleri
    Ana Yemek•2304 kcal•75 dk

    Anne Usulü İzmir Köfte Tarifi: Püf Noktaları ve Besleyici Değerleri

    Türk mutfağının en sevilen klasiklerinden İzmir Köfte'yi, profesyonel şef teknikleri ve beslenme uzmanı gözüyle en detaylı haliyle keşfedin.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Sebzeli Kağıt Kebabı
    Ana Yemek•2674 kcal•70 dk

    Kuzu Etli ve Sebzeli Kağıt Kebabı

    Antakya mutfağının efsanevi lezzeti Kağıt Kebabı, kuzu etinin sebzelerle uyumu ve kağıtta pişme tekniğiyle birleşerek sofralarınıza gurme bir dokunuş getiriyor.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli Enginar Yemeği
    Ana Yemek•1232 kcal•90 dk

    Kuzu Etli Enginar Yemeği

    Kuzu etinin yumuşaklığı ile enginarın şifasını birleştiren bu gurme tarifle sofralarınızda fark yaratın. Adım adım hazırlık ve profesyonel teknikler burada.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Sebzeli Köri Güveci ve Çıtır Patates Eşlikçisi
    Ana Yemek•1802 kcal•180 dk

    Dana Etli Sebzeli Köri Güveci ve Çıtır Patates Eşlikçisi

    Modern mutfakların vazgeçilmezi olacak bu tarif, zengin aromalı dana etini taze sebzelerle buluşturup baharatlı bir köri sosunda harmanlıyor. Yanında çıtır çıtır rendelenmiş patateslerle sunulan bu lezzet şöleni, hem doyurucu hem de besleyici bir ana yemek alternatifi sunuyor.

    Tarifi İncele
    Kuşkonmazlı ve Havuçlu Dana Eti Sote ve Pirinç Pilavı
    Ana Yemek•2551 kcal•60 dk

    Kuşkonmazlı ve Havuçlu Dana Eti Sote ve Pirinç Pilavı

    Kuşkonmazın zarafeti ve dana etinin doyuruculuğuyla harmanlanmış, profesyonel tekniklerle hazırlanan gurme bir ana yemek deneyimine hazır olun.

    Tarifi İncele
    Kırmızı Fasulyeli Dana Eti Yahnisi
    Ana Yemek•466 kcal•150 dk

    Kırmızı Fasulyeli Dana Eti Yahnisi

    Protein ve lif deposu kırmızı fasulye ile ağır ateşte pişen yumuşacık dana omuz etinin buluştuğu bu gurme yahni tarifi, mutfağınıza yeni bir soluk getirecek.

    Tarifi İncele
    Kuzu Bonfile ve Dereotlu Sebzeli Pilav
    Ana Yemek•1891 kcal•70 dk

    Kuzu Bonfile ve Dereotlu Sebzeli Pilav

    Yumuşacık kuzu bonfile ile aromatik dereotlu sebzeli pilavın muazzam buluşması. Profesyonel şef teknikleriyle hazırlanan bu gurme lezzeti keşfedin.

    Tarifi İncele
    Kuzu İncikli ve Şalgamlı Sebze Yemeği
    Ana Yemek•2695 kcal•210 dk

    Kuzu İncikli ve Şalgamlı Sebze Yemeği

    Kuzu incikli ve şalgamlı sebze yemeği, yavaş pişen etin yumuşaklığı ile kök sebzelerin aromatik uyumunu sunan, besleyici ve gurme bir kış lezzetidir.

    Tarifi İncele
    Kuzu Omuz Kapama ve Bulgurlu Yeşil Fasulye
    Ana Yemek•2705 kcal•210 dk

    Kuzu Omuz Kapama ve Bulgurlu Yeşil Fasulye

    Kuzu omuzun derin lezzetini bulgur ve taze yeşil fasulyeyle birleştiren bu doyurucu tarif, geleneksel Türk mutfağının sıcaklığını sofranıza taşıyor. Yavaş pişirilen kuzu etinin lokum kıvamında yumuşaklığı, besleyici bulgur pilavı ve taptaze yeşil fasulyenin eşsiz uyumuyla unutulmaz bir lezzet şöleni sunuyor.

    Tarifi İncele

    Sayfa 3 / 21

    ÖncekiSonraki