Besin Analiz
Ana SayfaBesinlerKarşılaştırBlogForumTariflerVideolar
Araçlar
Loading Tools...
iOS
Besin Analiz

Besin Analiz Portal, sağlıklı yaşam kararlarınızı bilimsel verilerle desteklemek için tasarlanmış bağımsız bir portaldır. USDA ve akademik kaynaklardan alınan verilerle en doğru analizi sunuyoruz.

VERİ TERMİNALİ © 2026
DownloadApp Store

Hızlı Erişim

Ana SayfaBesinlerKarşılaştır

Kaynaklar

BlogVeritabanıForumVeri KaynaklarıVeri Seti (Dataset)

Yasal / Kurumsal

HakkımızdaGizlilik PolitikasıSorumluluk ReddiKullanım Koşullarıİletişim

İçerik bilgilendirme amaçlıdır; kişisel diyet için beslenme uzmanına danışın.

© 2026 Besin Analiz. Tüm hakları saklıdır.

Kalori İhtiyacı
Makro Dağılımı
Günlük Referans
Kafein & Uyku
Besin Etkileşimi
FODMAP Rehberi
Anti-Enflamatuar
Sporcu Beslenmesi
Çocuk Gelişimi
E-Kodu Analizi
Bütçe Dostu Protein
Aralıklı Oruç
Menstrüel Beslenme
Vegan Eksik Analizi
Protein Emici (DIAAS)
Alkol Metabolizması
D Vitamini Sentezi
Vücut Yağ Oranı
İdeal Kilo Analizi
Sıvı İhtiyacı
Glisemik Yük (GL)
Gebelik & Emzirme
Takviye Dozajı
İlaç-Besin Etkileşimi
Antioksidan İhtiyacı
Enerji Çöküşü
Tüm Araçları Gör
  1. Ana Sayfa
  2. /Tarifler
Sağlıklı Tarifler

Tarifler

Besin değerleri detaylı sağlıklı tarifler

244

Tarif

5

Kategori

Kategoriler
  • Tümü
  • Ana Yemek233
  • Çorba8
  • Kahvaltı1
  • Zeytinyağlılar1
  • Pilav1
  • Beslenme Kılavuzu

    Daha sağlıklı tarifler hazırlamak için mutfak sırlarımızı keşfedin.

    Blog Makaleleri

    Tarif Defteri

    (244)
    Sayfa 4 / 21
    Fırında Sebzeli Balık: Lezzetli ve Hafif Bir Ana Yemek
    Ana Yemek•1344 kcal•50 dk

    Fırında Sebzeli Balık: Lezzetli ve Hafif Bir Ana Yemek

    Sağlıklı beslenmenin vazgeçilmezi fırında sebzeli balık tarifiyle sofralarınıza hem lezzet hem de şifa taşıyın. Pratik hazırlanışı ve zengin besin değeriyle bu yemek, her öğün için ideal bir tercih.

    Tarifi İncele
    Kıymalı ve Sebzeli Börülce Yemeği Tarifi: Besleyici ve Geleneksel Bir Lezzet Serüveni
    Ana Yemek•2036 kcal•65 dk

    Kıymalı ve Sebzeli Börülce Yemeği Tarifi: Besleyici ve Geleneksel Bir Lezzet Serüveni

    Ege ve Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi börülceyi, dana kıyma ve özel domates sosuyla buluşturuyoruz. Protein ve lif deposu bu tarif, tam bir şifa kaynağı.

    Tarifi İncele
    Kuzu İncikli ve Sebzeli Bulgur Pilavı
    Ana Yemek•4044 kcal•145 dk

    Kuzu İncikli ve Sebzeli Bulgur Pilavı

    Anadolu mutfağının kolajen deposu kuzu incik ile besleyici bulgurun, kurutulmuş sebzelerle zenginleştiği bu gurme tarifle sofralarınızda şölen havası estirin.

    Tarifi İncele
    Dana Etli ve Taze Bezelye Yemeği: Mutfak Sanatının ve Besleyiciliğin Buluşması
    Ana Yemek•2362 kcal•100 dk

    Dana Etli ve Taze Bezelye Yemeği: Mutfak Sanatının ve Besleyiciliğin Buluşması

    Türk mutfağının en sevilen tencere yemeklerinden biri olan dana etli bezelye, protein ve lif dengesiyle sofralarınızın vazgeçilmezi olacak.

    Tarifi İncele
    Kuzu İncikli ve Sebzeli Tencere Yemeği
    Ana Yemek•2294 kcal•150 dk

    Kuzu İncikli ve Sebzeli Tencere Yemeği

    Lokum kıvamında kuzu incik ve taze sebzelerin buluştuğu bu geleneksel tencere yemeği, hem besleyici hem de damak çatlatan bir ziyafet sunuyor.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Karnıyarık ve Şehriyeli Beyaz Pilav
    Ana Yemek•1727 kcal•80 dk

    Dana Etli Karnıyarık ve Şehriyeli Beyaz Pilav

    Türk mutfağının başyapıtlarından biri olan, lokum gibi dana etiyle doldurulmuş patlıcanların ve tane tane dökülen pilavın muazzam uyumu.

    Tarifi İncele
    Kuzu Etli ve Patatesli Şalgam Yaprağı Yemeği
    Ana Yemek•2780 kcal•90 dk

    Kuzu Etli ve Patatesli Şalgam Yaprağı Yemeği

    Besleyici şalgam yaprakları ve lokum gibi kuzu omuz etinin muhteşem uyumu. Geleneksel lezzetleri sofranıza taşıyan bu zengin ve şifalı tencere yemeğini keşfedin.

    Tarifi İncele
    Mantar Soslu Dana Bonfile ve Sebzeli Pilav Tarifi
    Ana Yemek•1966 kcal•60 dk

    Mantar Soslu Dana Bonfile ve Sebzeli Pilav Tarifi

    Gourmet şef dokunuşuyla hazırlanan, yumuşacık dana bonfile ve tane tane dökülen sebzeli pilavın muazzam uyumu. Evde profesyonel akşam yemeği rehberi.

    Tarifi İncele
    Kuzu Omuz ve Sebzeli Beyaz Pilav Ziyafeti
    Ana Yemek•3195 kcal•120 dk

    Kuzu Omuz ve Sebzeli Beyaz Pilav Ziyafeti

    Kuzu omuzunun lokum gibi dokusu ile sebzeli pilavın muazzam uyumu. Besleyici ve doyurucu bu gurme tarifle sofralarınızda şölen havası estirin.

    Tarifi İncele
    Fırında Dana Ruloları: Ispanaklı Mantar Dolgulu Antrikot
    Ana Yemek•3388 kcal•75 dk

    Fırında Dana Ruloları: Ispanaklı Mantar Dolgulu Antrikot

    BesinAnaliz.com'dan özel bir lezzet: Fırında Dana Ruloları tarifi! Ispanak, mantar ve peynir dolgulu antrikot ruloları, sağlıklı ve doyurucu bir ana yemek.

    Tarifi İncele
    Dana Etli Kabak Oturtma
    Ana Yemek•2057 kcal•70 dk

    Dana Etli Kabak Oturtma

    Yaz mevsiminin en hafif sebzesi kabağın, lokum gibi pişmiş dana etiyle muazzam buluşması. Gurme tekniklerle hazırlanan bu tencere yemeği sofralarınızın yıldızı olacak.

    Tarifi İncele
    Kestaneli Kuzu Eti Yahnisi
    Ana Yemek•1909 kcal•105 dk

    Kestaneli Kuzu Eti Yahnisi

    Kestane ve kuzu etinin muazzam uyumuyla hazırlanan, saray mutfağından esintiler taşıyan bu nefis yahni tarifiyle sofralarınızda fark yaratın.

    Tarifi İncele

    Sayfa 4 / 21

    ÖncekiSonraki