Meyveler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
166
Sonuç
213
Kategori
Meyveler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Meyveler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Meyveler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Ağaç Kavunu (Cedrat) (29 kcal), Bergamot Meyvesi (38 kcal), Bergamot portakalı (38 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Meyveler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.