Yumurta ve et alternatifleri/Alternatif rehberi
Tavuk ve nohut: öğün bileşenleri
Izgara kabuksuz tavuk göğsü ve haşlanmış nohut için kayıtlı değerler, porsiyon hesabı ve mutfakta kullanım notları.
Tam besin karşılaştırmasını açPratik özet
Et ve baklagilin tabaktaki görevini ve gerçek porsiyonunu birlikte değerlendirin.
Aynı gramda besin değerleri
Et ve baklagilin tabaktaki görevini ve gerçek porsiyonunu birlikte değerlendirin.
| 100 g için | Izgara kabuksuz tavuk göğsü | Haşlanmış nohut |
|---|---|---|
| Enerji | 176 kcal | 164 kcal |
| Protein | 29,62 g | 8,86 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 27,42 g |
| Yağ | 5,45 g | 2,59 g |