En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Alaska Steller Deniz Aslanı (Et Yağlı)	1.6 g	242 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.43 g	357 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.27 g	376 kcal	—
4	Deniz Aslanı	1.2 g	93 kcal	—
5	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.18 g	351 kcal	—
6	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	1.12 g	321 kcal	—
7	Soya Proteini İzolatı	1.12 g	335 kcal	—
8	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	1.1 g	333 kcal	—
9	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	1 g	382 kcal	—
10	Yosun - Kurutulmuş	0.93 g	290 kcal	—
11	Tohum, Susam Un	0.88 g	382 kcal	—
12	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	0.83 g	328 kcal	—
13	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	0.83 g	328 kcal	—
14	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	0.82 g	395 kcal	USDA FoodData Central
15	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.8 g	327 kcal	—
16	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.8 g	351 kcal	—
17	Yumurta - Kurutulmuş	0.78 g	592 kcal	—
18	Yumurta - Kurutulmuş	0.77 g	615 kcal	—
19	Kanatlı Fasulye - Çiğ	0.76 g	409 kcal	—
20	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	0.75 g	470 kcal	—
21	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	0.75 g	477 kcal	—
22	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	0.75 g	332 kcal	—
23	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	0.74 g	367 kcal	—
24	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	0.73 g	326 kcal	—
25	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	0.72 g	388 kcal	—
26	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	0.7 g	290 kcal	—
27	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	0.7 g	380 kcal	USDA FoodData Central
28	Soya unu, Yağı Alınmış	0.68 g	327 kcal	—
29	Tohum, Susam Un	0.67 g	526 kcal	—
30	Soy Öğün - Çiğ	0.65 g	337 kcal	—
31	Domuz, Taze - Pişirilmiş	0.62 g	219 kcal	—
32	Pişirilmiş Nemli Yumuşakçalar (Salyangoz)	0.62 g	275 kcal	—
33	Tohum, Pamuk Tohumu Un	0.62 g	359 kcal	—
34	Un	0.62 g	366 kcal	—
35	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.6 g	270 kcal	—
36	Soya Fasulyesi - Çiğ	0.59 g	446 kcal	—
37	Kabak tohumu	0.58 g	559 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
38	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	0.58 g	371 kcal	—
39	Tohum, Kabak Tohum Içi - Kurutulmuş	0.58 g	559 kcal	—
40	Et Exyumuşak	0.57 g	311 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Alaska Steller Deniz Aslanı (Et Yağlı)	1.6 g	242 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.43 g	357 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.27 g	376 kcal	—
4	Deniz Aslanı	1.2 g	93 kcal	—
5	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	1.18 g	351 kcal	—
6	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	1.12 g	321 kcal	—
7	Soya Proteini İzolatı	1.12 g	335 kcal	—
8	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	1.1 g	333 kcal	—
9	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	1 g	382 kcal	—
10	Yosun - Kurutulmuş	0.93 g	290 kcal	—
11	Tohum, Susam Un	0.88 g	382 kcal	—
12	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	0.83 g	328 kcal	—
13	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	0.83 g	328 kcal	—
14	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	0.82 g	395 kcal	USDA FoodData Central
15	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.8 g	327 kcal	—
16	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.8 g	351 kcal	—
17	Yumurta - Kurutulmuş	0.78 g	592 kcal	—
18	Yumurta - Kurutulmuş	0.77 g	615 kcal	—
19	Kanatlı Fasulye - Çiğ	0.76 g	409 kcal	—
20	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	0.75 g	470 kcal	—
21	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	0.75 g	477 kcal	—
22	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	0.75 g	332 kcal	—
23	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	0.74 g	367 kcal	—
24	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	0.73 g	326 kcal	—
25	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	0.72 g	388 kcal	—
26	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	0.7 g	290 kcal	—
27	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	0.7 g	380 kcal	USDA FoodData Central
28	Soya unu, Yağı Alınmış	0.68 g	327 kcal	—
29	Tohum, Susam Un	0.67 g	526 kcal	—
30	Soy Öğün - Çiğ	0.65 g	337 kcal	—
31	Domuz, Taze - Pişirilmiş	0.62 g	219 kcal	—
32	Pişirilmiş Nemli Yumuşakçalar (Salyangoz)	0.62 g	275 kcal	—
33	Tohum, Pamuk Tohumu Un	0.62 g	359 kcal	—
34	Un	0.62 g	366 kcal	—
35	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	0.6 g	270 kcal	—
36	Soya Fasulyesi - Çiğ	0.59 g	446 kcal	—
37	Kabak tohumu	0.58 g	559 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
38	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	0.58 g	371 kcal	—
39	Tohum, Kabak Tohum Içi - Kurutulmuş	0.58 g	559 kcal	—
40	Et Exyumuşak	0.57 g	311 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.