En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Hardal	41.17 g	884 kcal	—
2	Balık Yağ, Ringa	20.61 g	902 kcal	—
3	Baharat	9.36 g	508 kcal	—
4	Morina Balığı Karaciğer Yağı	7.33 g	902 kcal	—
5	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	5.85 g	894 kcal	—
6	Sardalya Balığı Yağı	5.59 g	902 kcal	—
7	Balık, Ringa	5.17 g	262 kcal	—
8	Balık, Turşu	5.17 g	262 kcal	—
9	Yağ	3.52 g	900 kcal	—
10	Balık Yağ, Somon	3.38 g	902 kcal	—
11	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	2.52 g	239 kcal	—
12	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	2.5 g	262 kcal	—
13	Balık, Pisi Balığı - Çiğ	1.97 g	186 kcal	—
14	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	1.91 g	250 kcal	—
15	Balık, Sablefish	1.72 g	257 kcal	—
16	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	1.67 g	250 kcal	—
17	Balık, Sardalya - Konserve Domates Sos, Süzülmüş Katı…	1.62 g	185 kcal	—
18	Balık, Uskumru	1.54 g	305 kcal	—
19	Balık, Ringa - Çiğ	1.49 g	195 kcal	—
20	Balık, Uskumru - Çiğ	1.41 g	205 kcal	—
21	Balık, Siyah Morina (Sablefish) - Çiğ	1.3 g	195 kcal	—
22	Balık, Ringa - Çiğ	1.29 g	197 kcal	—
23	Hardal	1.26 g	69 kcal	—
24	Balık, Somon - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	1.23 g	378 kcal	—
25	Balık, Ringa	1.15 g	217 kcal	—
26	Balık, Somon	1.1 g	209 kcal	—
27	Balık, Ringa - Pişirilmiş	1.08 g	203 kcal	—
28	Balık, Sardalya - Konserve Yağ, Süzülmüş Katı Kemikli	1.08 g	208 kcal	—
29	Balık, Sardines - Konserve	1.08 g	208 kcal	—
30	Balık, Alabalık - Pişirilmiş	1.06 g	190 kcal	—
31	Hardal	1.06 g	60 kcal	—
32	Balık, Ringa	0.88 g	245 kcal	—
33	Balık, Ringa - Çiğ	0.84 g	158 kcal	—
34	Balık, Alabalık - Çiğ	0.83 g	148 kcal	—
35	Balık, Somon - Konserve	0.69 g	161 kcal	—
36	Fırınlanmış (Kuru Isı) Gümüş Somon	0.67 g	178 kcal	—
37	Alaska Sakallı Fok Yağı	0.64 g	899 kcal	—
38	Balık, Mavi Balık - Pişirilmiş	0.63 g	159 kcal	—
39	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	0.62 g	201 kcal	—
40	Balık, Uskumru	0.61 g	221 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Hardal	41.17 g	884 kcal	—
2	Balık Yağ, Ringa	20.61 g	902 kcal	—
3	Baharat	9.36 g	508 kcal	—
4	Morina Balığı Karaciğer Yağı	7.33 g	902 kcal	—
5	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	5.85 g	894 kcal	—
6	Sardalya Balığı Yağı	5.59 g	902 kcal	—
7	Balık, Ringa	5.17 g	262 kcal	—
8	Balık, Turşu	5.17 g	262 kcal	—
9	Yağ	3.52 g	900 kcal	—
10	Balık Yağ, Somon	3.38 g	902 kcal	—
11	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	2.52 g	239 kcal	—
12	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	2.5 g	262 kcal	—
13	Balık, Pisi Balığı - Çiğ	1.97 g	186 kcal	—
14	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	1.91 g	250 kcal	—
15	Balık, Sablefish	1.72 g	257 kcal	—
16	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	1.67 g	250 kcal	—
17	Balık, Sardalya - Konserve Domates Sos, Süzülmüş Katı…	1.62 g	185 kcal	—
18	Balık, Uskumru	1.54 g	305 kcal	—
19	Balık, Ringa - Çiğ	1.49 g	195 kcal	—
20	Balık, Uskumru - Çiğ	1.41 g	205 kcal	—
21	Balık, Siyah Morina (Sablefish) - Çiğ	1.3 g	195 kcal	—
22	Balık, Ringa - Çiğ	1.29 g	197 kcal	—
23	Hardal	1.26 g	69 kcal	—
24	Balık, Somon - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	1.23 g	378 kcal	—
25	Balık, Ringa	1.15 g	217 kcal	—
26	Balık, Somon	1.1 g	209 kcal	—
27	Balık, Ringa - Pişirilmiş	1.08 g	203 kcal	—
28	Balık, Sardalya - Konserve Yağ, Süzülmüş Katı Kemikli	1.08 g	208 kcal	—
29	Balık, Sardines - Konserve	1.08 g	208 kcal	—
30	Balık, Alabalık - Pişirilmiş	1.06 g	190 kcal	—
31	Hardal	1.06 g	60 kcal	—
32	Balık, Ringa	0.88 g	245 kcal	—
33	Balık, Ringa - Çiğ	0.84 g	158 kcal	—
34	Balık, Alabalık - Çiğ	0.83 g	148 kcal	—
35	Balık, Somon - Konserve	0.69 g	161 kcal	—
36	Fırınlanmış (Kuru Isı) Gümüş Somon	0.67 g	178 kcal	—
37	Alaska Sakallı Fok Yağı	0.64 g	899 kcal	—
38	Balık, Mavi Balık - Pişirilmiş	0.63 g	159 kcal	—
39	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	0.62 g	201 kcal	—
40	Balık, Uskumru	0.61 g	221 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.