En Çok Karbonhidrat İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında Karbonhidrat miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen Karbonhidrat Miktarı

#	Besin	Karbonhidrat / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Huş şekeri	100 g	240 kcal	USDA FoodData Central / EFSA
2	Maltitol	100 g	240 kcal	USDA / EU Food Safety Authority (EFSA)
3	Huş ağacı şekeri	99.8 g	240 kcal	EFSA / USDA FoodData Central
4	Pudra şekeri	99.8 g	389 kcal	USDA / TürKomp
5	Yerba Mate (Kuru Yaprak)	74.2 g	353 kcal	USDA and Scientific Literature Analysis
6	Siyah teff	73.1 g	367 kcal	USDA / TürKomp
7	Kamut buğdayı	70.3 g	337 kcal	USDA / TürKomp
8	Freekeh tanesi	68 g	353 kcal	USDA / TürKomp
9	Kurabiye	67.9 g	430 kcal	—
10	Erik marmeladı	65 g	250 kcal	USDA / TürKomp
11	Bulgur kepeği	64.5 g	216 kcal	USDA / TürKomp
12	Kuru Erik	63.88 g	240 kcal	USDA
13	Kırmızı Mercimek (Pişmemiş)	63.36 g	352 kcal	USDA FoodData Central
14	Kuru Mercimek	63.35 g	352 kcal	USDA FoodData Central
15	Kuru Kayısı	62.6 g	241 kcal	USDA
16	Achiote	60.3 g	373 kcal	USDA FoodData Central
17	Curry powder	58 g	325 kcal	USDA / TürKomp
18	Espelette biberi	57 g	325 kcal	USDA / TürKomp (benzer türler baz alınmıştır)
19	Old Bay baharatı	55 g	280 kcal	USDA / TürKomp
20	Pasilla biberi	55 g	318.5 kcal	USDA / TürKomp
21	Aonori yosunu	45 g	248 kcal	USDA / TürKomp
22	Tam Buğday Ekmeği	45 g	260 kcal	USDA
23	Ekmek	44.8 g	270 kcal	—
24	Kestane (Bursa)	44.1 g	196 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
25	Besin Mayası (Nutritional Yeast)	33.33 g	373 kcal	USDA
26	Siyah Sarımsak (Fermente)	33.1 g	164 kcal	USDA FoodData Central and Scientific Literature
27	Cempedak	28.5 g	117 kcal	USDA / BesinAnaliz.com Uzman Veritabanı
28	Pirinç Pilavı (Tereyağlı)	28 g	145 kcal	USDA
29	Fıstık unu	27.57 g	567 kcal	USDA / TürKomp
30	Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal)	27.17 g	602 kcal	USDA and Food Engineering Database
31	Pirinç Pilavı	26.5 g	145 kcal	USDA
32	Aşurelik buğday	23.5 g	119 kcal	USDA / TürKomp
33	Beyaz susam	23.45 g	573 kcal	USDA / TürKomp
34	Muz	22.84 g	89 kcal	USDA
35	Kuru Fasulye (Pişmiş, Zeytinyağlı)	22.8 g	135 kcal	USDA
36	Shea fındığı	22 g	640 kcal	USDA / TürKomp
37	Kinoa	21.3 g	120 kcal	USDA
38	Kinoa (Haşlanmış)	21.3 g	120 kcal	USDA
39	Kırmızı Kinoa, Pişirilmiş	21.3 g	120 kcal	USDA FoodData Central
40	Kinoa (Pişmiş)	21.28 g	120 kcal	USDA

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok Karbonhidrat İçeren Besinler

Ölçülen Karbonhidrat Miktarı

#	Besin	Karbonhidrat / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Huş şekeri	100 g	240 kcal	USDA FoodData Central / EFSA
2	Maltitol	100 g	240 kcal	USDA / EU Food Safety Authority (EFSA)
3	Huş ağacı şekeri	99.8 g	240 kcal	EFSA / USDA FoodData Central
4	Pudra şekeri	99.8 g	389 kcal	USDA / TürKomp
5	Yerba Mate (Kuru Yaprak)	74.2 g	353 kcal	USDA and Scientific Literature Analysis
6	Siyah teff	73.1 g	367 kcal	USDA / TürKomp
7	Kamut buğdayı	70.3 g	337 kcal	USDA / TürKomp
8	Freekeh tanesi	68 g	353 kcal	USDA / TürKomp
9	Kurabiye	67.9 g	430 kcal	—
10	Erik marmeladı	65 g	250 kcal	USDA / TürKomp
11	Bulgur kepeği	64.5 g	216 kcal	USDA / TürKomp
12	Kuru Erik	63.88 g	240 kcal	USDA
13	Kırmızı Mercimek (Pişmemiş)	63.36 g	352 kcal	USDA FoodData Central
14	Kuru Mercimek	63.35 g	352 kcal	USDA FoodData Central
15	Kuru Kayısı	62.6 g	241 kcal	USDA
16	Achiote	60.3 g	373 kcal	USDA FoodData Central
17	Curry powder	58 g	325 kcal	USDA / TürKomp
18	Espelette biberi	57 g	325 kcal	USDA / TürKomp (benzer türler baz alınmıştır)
19	Old Bay baharatı	55 g	280 kcal	USDA / TürKomp
20	Pasilla biberi	55 g	318.5 kcal	USDA / TürKomp
21	Aonori yosunu	45 g	248 kcal	USDA / TürKomp
22	Tam Buğday Ekmeği	45 g	260 kcal	USDA
23	Ekmek	44.8 g	270 kcal	—
24	Kestane (Bursa)	44.1 g	196 kcal	TürKomp / USDA FoodData Central
25	Besin Mayası (Nutritional Yeast)	33.33 g	373 kcal	USDA
26	Siyah Sarımsak (Fermente)	33.1 g	164 kcal	USDA FoodData Central and Scientific Literature
27	Cempedak	28.5 g	117 kcal	USDA / BesinAnaliz.com Uzman Veritabanı
28	Pirinç Pilavı (Tereyağlı)	28 g	145 kcal	USDA
29	Fıstık unu	27.57 g	567 kcal	USDA / TürKomp
30	Antep Fıstığı Ezmesi (%100 Doğal)	27.17 g	602 kcal	USDA and Food Engineering Database
31	Pirinç Pilavı	26.5 g	145 kcal	USDA
32	Aşurelik buğday	23.5 g	119 kcal	USDA / TürKomp
33	Beyaz susam	23.45 g	573 kcal	USDA / TürKomp
34	Muz	22.84 g	89 kcal	USDA
35	Kuru Fasulye (Pişmiş, Zeytinyağlı)	22.8 g	135 kcal	USDA
36	Shea fındığı	22 g	640 kcal	USDA / TürKomp
37	Kinoa	21.3 g	120 kcal	USDA
38	Kinoa (Haşlanmış)	21.3 g	120 kcal	USDA
39	Kırmızı Kinoa, Pişirilmiş	21.3 g	120 kcal	USDA FoodData Central
40	Kinoa (Pişmiş)	21.28 g	120 kcal	USDA

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.