Yoğurt kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
23
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Yoğurt grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Yoğurt grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Yoğurt kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yoğurt Süt, Meyve (46 kcal), Yoğurt Süt, Aromalar Meyve Hariç (47 kcal), Yoğurt Süt, Sade (50 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Yoğurt verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.