Yemekler, Ana Yemekler ve Garniturlar kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
82
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Yemekler, Ana Yemekler ve Garniturlar grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Yemekler, Ana Yemekler ve Garniturlar grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Yemekler, Ana Yemekler ve Garniturlar kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Spagetti - Konserve (100 kcal), Tavuk Aromalı Pirinç ve Şehriye Pilav Karışımı (136 kcal), Salisbury Biftek Soslu, Dondurulmuş (149 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Yemekler, Ana Yemekler ve Garniturlar verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.