Yağlar ve Yağlar kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
227
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Yağlar ve Yağlar grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Yağlar ve Yağlar grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Yağlar ve Yağlar kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında 20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri (175 kcal), 80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini) (717 kcal), Avokado Yağı (884 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Yağlar ve Yağlar verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.