Tam yağlı süt kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
9
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Tam yağlı süt grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Tam yağlı süt grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Tam yağlı süt kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Eşek Sütü (38 kcal), Ayran (43 kcal), Deve Sütü (54 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Tam yağlı süt verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.