Mantarlar ve Süper Besinler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
45
Sonuç
216
Kategori
Mantarlar ve Süper Besinler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Mantarlar ve Süper Besinler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Mantarlar ve Süper Besinler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Kanlıca Mantarı (Çam Mantarı) (Organik/Köy Usulü) (22 kcal), Kestane Mantarı (Cremini) (22 kcal), Kanlıca Mantarı (Çam Mantarı) (24.3 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Mantarlar ve Süper Besinler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.