Kuru meyveler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
27
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Kuru meyveler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Kuru meyveler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Kuru meyveler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Kuşburnu (Kurutulmuş) (162 kcal), Kuru Erik (240 kcal), Kuru Erik, Kurutulmuş (240 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Kuru meyveler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.