Ekmek ve Tahıl Ürünleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
11
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Ekmek ve Tahıl Ürünleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Ekmek ve Tahıl Ürünleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Ekmek ve Tahıl Ürünleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Bazlama (Köy Ekmeği) (235 kcal), Trabzon Mısır Ekmeği (238 kcal), Ekşi Mayalı Köy Ekmeği (244.2 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Ekmek ve Tahıl Ürünleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.