Ekmek ve rulolar kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
37
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Ekmek ve rulolar grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Ekmek ve rulolar grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Ekmek ve rulolar kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Rulo, Glutensiz (239 kcal), Rulo, Kepek (263 kcal), Rulo (267 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Ekmek ve rulolar verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.