Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
24
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Balkabağı (Çiğ) (26 kcal), Kış Kabağı, Çiğ (26 kcal), Kış Kabağı - Pişirilmiş (37 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Diğer kırmızı ve turuncu sebzeler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.