Çilek kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
3
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Çilek grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Çilek grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Çilek kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Taze Çilek (32 kcal), Çilek (32 kcal), Çilek, Konserve (92 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Çilek verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.