Börek ve tahıllı ürünler kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
36
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Börek ve tahıllı ürünler grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Börek ve tahıllı ürünler grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Börek ve tahıllı ürünler kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Crepe, Etli (173 kcal), Ekmek İç (177 kcal), Ekmek İç ile yapılmış Yumurta (192 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Börek ve tahıllı ürünler verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.