Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi
Yumuşacık dana kaburga etinin soya sosuyla karamelize oluşu ve vitamin deposu sebzeli pilavın muhteşem uyumu. Şefin özel teknikleriyle bu lezzeti evde deneyin.
Mert Ersoy
Baş Diyetisyen & Beslenme Uzmanı
Malzemeler
- 800g1288 kcal
- 400g516 kcal
- 60g32 kcal
- 150g51 kcal
- 100g35 kcal
- 100g78 kcal
- 150g90 kcal
- 20g28 kcal
- 120g48 kcal
- 40g354 kcal
Enfes bir akşam yemeği: Soya soslu dana kaburga ve sebzeli pilav. Adım adım hazırlanış, profesyonel teknikler ve beslenme uzmanı tavsiyeleriyle + kelimelik rehber.
Sıkça Sorulan Sorular
Soya sosu yerine ne kullanabilirim?
Soya sosu bu tarifin temel aroma kaynağıdır ancak alerji durumunda tamari veya Hindistan cevizi aminoları kullanılabilir.
Dana kaburga yerine başka hangi et olur?
Dana boyun veya omuz eti (chuck) de bu yavaş pişirme yöntemi için uygundur.
Şitake mantarı şart mı?
Hayır, kültür mantarı veya istiridye mantarı ile de benzer bir doku yakalayabilirsiniz ancak şitake daha derin bir aroma verir.
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi tarifi kaç kalori ?
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi tarifinin bir porsiyonu yaklaşık 630 kaloridir.
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi yapımı ne kadar sürer ?
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi tarifinin hazırlık süresi 30 dakika, pişirme süresi 120 dakikadır. Toplamda yaklaşık 150 dakikada hazır olur.
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi tarifi kaç kişiliktir ?
Bu tarif 4 porsiyon(kişilik) olacak şekilde hesaplanmıştır.Tüketecek kişi sayısına göre malzemeleri orantılı olarak artırıp azaltabilirsiniz.
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi diyet bozarmı / diyette yenir mi ?
Soya Soslu Dana Kaburga ve Sebzeli Pilav Tarifi kalorisi nispeten yüksek bir yemektir(porsiyon başına 630 kcal).Bu nedenle sıkı bir diyet dönemindeyseniz porsiyon kontrolü yaparak veya daha hafif öğünlerle dengeleyerek tüketmeniz önerilir.
Bilimsel Analiz Araçları
Beslenmenizi verilerle optimize edin, sağlığınızı bilimsel algoritmalarla takip edin.
Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.