En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı
| # | Besin | A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Goji Berry (Kurt Üzümü) | 25000 µg | 349 kcal | USDA FoodData Central |
| 2 | Yumurta | 546 µg | 334 kcal | — |
| 3 | Ispanak, Olgun | 466.5 µg | 21.6 kcal | — |
| 4 | Yumurta | 229 µg | 148 kcal | — |
| 5 | Ispanak, Bebek | 191.3 µg | 20.7 kcal | — |
| 6 | Domates - Çiğ | 9 µg | 27 kcal | — |
| 7 | Soya sütü - Şekersiz | 7.26 µg | 38.5 kcal | — |
| 8 | Tereyağı | 4 µg | — | — |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.