En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	6.17 g	376 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.76 g	351 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.72 g	357 kcal	—
4	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	5.48 g	352 kcal	USDA
5	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	5.16 g	382 kcal	—
6	Peynir suyu proteini	4.4 g	383 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
7	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	4.1 g	321 kcal	—
8	Soya Proteini İzolatı	4.1 g	335 kcal	—
9	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	4 g	380 kcal	USDA FoodData Central
10	Yosun - Kurutulmuş	3.51 g	290 kcal	—
11	Yumurta - Kurutulmuş	3.47 g	615 kcal	—
12	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	3.24 g	290 kcal	—
13	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.23 g	351 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.06 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.06 g	328 kcal	—
16	Yumurta - Kurutulmuş	2.99 g	592 kcal	—
17	Cracker Barrel, Izgara Antrikot	2.89 g	203 kcal	—
18	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	2.83 g	388 kcal	—
19	Mantar, Maitake	2.82 g	31 kcal	—
20	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.81 g	327 kcal	—
21	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	2.8 g	333 kcal	—
22	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	2.77 g	326 kcal	—
23	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.66 g	386 kcal	—
24	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	2.61 g	371 kcal	—
25	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	2.56 g	332 kcal	—
26	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	2.52 g	367 kcal	—
27	Beyaz Button Mantarı	2.48 g	24.9 kcal	—
28	Peynir	2.45 g	392 kcal	—
29	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.44 g	270 kcal	—
30	Atıştırmalık, Domuz Derisi	2.42 g	544 kcal	—
31	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	2.42 g	470 kcal	—
32	Süt	2.42 g	362 kcal	—
33	Süt	2.42 g	362 kcal	—
34	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	2.42 g	477 kcal	—
35	Süt	2.38 g	354 kcal	—
36	Geyik - Kavrulmuş	2.37 g	148 kcal	—
37	Soya unu, Yağı Alınmış	2.35 g	327 kcal	—
38	Süt	2.35 g	358 kcal	—
39	Süt	2.35 g	358 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	2.33 g	538 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	6.17 g	376 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.76 g	351 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.72 g	357 kcal	—
4	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	5.48 g	352 kcal	USDA
5	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	5.16 g	382 kcal	—
6	Peynir suyu proteini	4.4 g	383 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
7	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	4.1 g	321 kcal	—
8	Soya Proteini İzolatı	4.1 g	335 kcal	—
9	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	4 g	380 kcal	USDA FoodData Central
10	Yosun - Kurutulmuş	3.51 g	290 kcal	—
11	Yumurta - Kurutulmuş	3.47 g	615 kcal	—
12	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	3.24 g	290 kcal	—
13	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.23 g	351 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.06 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.06 g	328 kcal	—
16	Yumurta - Kurutulmuş	2.99 g	592 kcal	—
17	Cracker Barrel, Izgara Antrikot	2.89 g	203 kcal	—
18	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	2.83 g	388 kcal	—
19	Mantar, Maitake	2.82 g	31 kcal	—
20	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.81 g	327 kcal	—
21	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	2.8 g	333 kcal	—
22	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	2.77 g	326 kcal	—
23	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.66 g	386 kcal	—
24	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	2.61 g	371 kcal	—
25	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	2.56 g	332 kcal	—
26	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	2.52 g	367 kcal	—
27	Beyaz Button Mantarı	2.48 g	24.9 kcal	—
28	Peynir	2.45 g	392 kcal	—
29	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.44 g	270 kcal	—
30	Atıştırmalık, Domuz Derisi	2.42 g	544 kcal	—
31	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	2.42 g	470 kcal	—
32	Süt	2.42 g	362 kcal	—
33	Süt	2.42 g	362 kcal	—
34	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	2.42 g	477 kcal	—
35	Süt	2.38 g	354 kcal	—
36	Geyik - Kavrulmuş	2.37 g	148 kcal	—
37	Soya unu, Yağı Alınmış	2.35 g	327 kcal	—
38	Süt	2.35 g	358 kcal	—
39	Süt	2.35 g	358 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	2.33 g	538 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.