En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında E Vitamini (Tokoferol) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı

#	Besin	E Vitamini (Tokoferol) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Morina Balığı Karaciğer Yağı	30000 µg	902 kcal	—
2	Morina karaciğeri yağı	30000 µg	902 kcal	USDA FoodData Central
3	Dana - Çiğ	28319 µg	133 kcal	—
4	Dana - Pişirilmiş	21140 µg	192 kcal	—
5	Dana - Pişirilmiş	21014 µg	150 kcal	—
6	Dana - Pişirilmiş	20070 µg	193 kcal	—
7	Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış)	19872 µg	168 kcal	—
8	Kuzu - Çiğ	15434 µg	136 kcal	—
9	Çiğ Evcil Ördek Ciğeri	11984 µg	136 kcal	—
10	Dana - Çiğ	11705 µg	140 kcal	—
11	Hindi - Pişirilmiş	10751 µg	189 kcal	—
12	Dana - Pişirilmiş	9428 µg	191 kcal	—
13	Kaz - Çiğ	9309 µg	133 kcal	—
14	Ciğer Sosis, Domuz Ciğer Sosis	8308 µg	326 kcal	—
15	Hindi - Çiğ	8056 µg	128 kcal	—
16	Kuzu - Pişirilmiş	7777 µg	238 kcal	—
17	Dana - Pişirilmiş	7728 µg	175 kcal	—
18	Ciğer, Dana	7667 µg	174 kcal	—
19	Kuzu - Pişirilmiş	7491 µg	220 kcal	—
20	Kuzu - Çiğ	7391 µg	139 kcal	—
21	Domuz, Taze - Çiğ	6502 µg	134 kcal	—
22	İçecekler	6006 µg	217 kcal	—
23	İçecekler	5996 µg	227 kcal	—
24	Domuz, Taze - Pişirilmiş	5405 µg	165 kcal	—
25	Domuz Ciğer Sosis	5252 µg	304 kcal	—
26	Dana - Çiğ	4948 µg	135 kcal	—
27	Oscar Mayer, Braunschweiger ciğer Sosis (Dilimlenmiş)	4723 µg	331 kcal	—
28	Ciğer	4716 µg	129 kcal	—
29	Hindi - Pişirilmiş	4619 µg	173 kcal	—
30	Tavuk - Çiğ	4374 µg	130 kcal	—
31	Tavuk - Pişirilmiş	4293 µg	172 kcal	—
32	Braunschweiger (A ciğer Sosis), Domuz	4220 µg	327 kcal	—
33	Ciğer Sosisi	4220 µg	327 kcal	—
34	Ciğer Sosisi Sürüm	4091 µg	305 kcal	—
35	Tavuk - Pişirilmiş	3984 µg	164 kcal	—
36	Tavuk - Pişirilmiş	3978 µg	167 kcal	—
37	Hindi - Çiğ	3939 µg	124 kcal	—
38	Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç	3582 µg	277 kcal	—
39	Tavuk - Çiğ	3290 µg	119 kcal	—
40	Tavuk - Çiğ	3152 µg	168 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler

Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı

#	Besin	E Vitamini (Tokoferol) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Morina Balığı Karaciğer Yağı	30000 µg	902 kcal	—
2	Morina karaciğeri yağı	30000 µg	902 kcal	USDA FoodData Central
3	Dana - Çiğ	28319 µg	133 kcal	—
4	Dana - Pişirilmiş	21140 µg	192 kcal	—
5	Dana - Pişirilmiş	21014 µg	150 kcal	—
6	Dana - Pişirilmiş	20070 µg	193 kcal	—
7	Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış)	19872 µg	168 kcal	—
8	Kuzu - Çiğ	15434 µg	136 kcal	—
9	Çiğ Evcil Ördek Ciğeri	11984 µg	136 kcal	—
10	Dana - Çiğ	11705 µg	140 kcal	—
11	Hindi - Pişirilmiş	10751 µg	189 kcal	—
12	Dana - Pişirilmiş	9428 µg	191 kcal	—
13	Kaz - Çiğ	9309 µg	133 kcal	—
14	Ciğer Sosis, Domuz Ciğer Sosis	8308 µg	326 kcal	—
15	Hindi - Çiğ	8056 µg	128 kcal	—
16	Kuzu - Pişirilmiş	7777 µg	238 kcal	—
17	Dana - Pişirilmiş	7728 µg	175 kcal	—
18	Ciğer, Dana	7667 µg	174 kcal	—
19	Kuzu - Pişirilmiş	7491 µg	220 kcal	—
20	Kuzu - Çiğ	7391 µg	139 kcal	—
21	Domuz, Taze - Çiğ	6502 µg	134 kcal	—
22	İçecekler	6006 µg	217 kcal	—
23	İçecekler	5996 µg	227 kcal	—
24	Domuz, Taze - Pişirilmiş	5405 µg	165 kcal	—
25	Domuz Ciğer Sosis	5252 µg	304 kcal	—
26	Dana - Çiğ	4948 µg	135 kcal	—
27	Oscar Mayer, Braunschweiger ciğer Sosis (Dilimlenmiş)	4723 µg	331 kcal	—
28	Ciğer	4716 µg	129 kcal	—
29	Hindi - Pişirilmiş	4619 µg	173 kcal	—
30	Tavuk - Çiğ	4374 µg	130 kcal	—
31	Tavuk - Pişirilmiş	4293 µg	172 kcal	—
32	Braunschweiger (A ciğer Sosis), Domuz	4220 µg	327 kcal	—
33	Ciğer Sosisi	4220 µg	327 kcal	—
34	Ciğer Sosisi Sürüm	4091 µg	305 kcal	—
35	Tavuk - Pişirilmiş	3984 µg	164 kcal	—
36	Tavuk - Pişirilmiş	3978 µg	167 kcal	—
37	Hindi - Çiğ	3939 µg	124 kcal	—
38	Kızarmış İç Organlı Tavuk Piliç	3582 µg	277 kcal	—
39	Tavuk - Çiğ	3290 µg	119 kcal	—
40	Tavuk - Çiğ	3152 µg	168 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.