En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	15.02 g	894 kcal	—
2	Balık Yağ, Ringa	13.62 g	902 kcal	—
3	Morina Balığı Karaciğer Yağı	10.42 g	902 kcal	—
4	Yağ	9.56 g	900 kcal	—
5	Yağ, Hardal	6.19 g	884 kcal	—
6	Sardalya Balığı Yağı	5.99 g	902 kcal	—
7	Alaska Sakallı Fok Yağı	4.85 g	899 kcal	—
8	Baharat	3.99 g	508 kcal	—
9	Balık Yağ, Somon	3.86 g	902 kcal	—
10	Balık, Yılan Balığı - Pişirilmiş	3.85 g	236 kcal	—
11	Balık, Ringa	3.65 g	262 kcal	—
12	Balık, Turşu	3.65 g	262 kcal	—
13	Balık, Yılan Balığı	3.16 g	273 kcal	—
14	Çiğ Yılan Balığı (Karışık Tür)	3 g	184 kcal	—
15	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	2.87 g	239 kcal	—
16	Kuruyemiş - Kurutulmuş	2.76 g	576 kcal	—
17	Balık, Pisi Balığı - Çiğ	2.24 g	186 kcal	—
18	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	1.93 g	718 kcal	—
19	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	1.93 g	716 kcal	—
20	Makademya Fındığı	1.93 g	716 kcal	—
21	Kanola Yağ	1.89 g	900 kcal	—
22	Kuruyemiş - Çiğ	1.89 g	718 kcal	—
23	Balık, Sablefish	1.87 g	257 kcal	—
24	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	1.82 g	250 kcal	—
25	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	1.74 g	250 kcal	—
26	Fok - Kurutulmuş	1.7 g	367 kcal	—
27	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	1.6 g	262 kcal	—
28	Balık, Somon	1.53 g	209 kcal	—
29	Balık, Siyah Morina (Sablefish) - Çiğ	1.42 g	195 kcal	—
30	Balık, Somon - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	1.41 g	378 kcal	—
31	Yer Fıstığı Yağ	1.41 g	900 kcal	—
32	Balık, Somon - Pişirilmiş	1.37 g	206 kcal	—
33	Balık, Ringa - Çiğ	1.36 g	195 kcal	—
34	Yağ	1.35 g	884 kcal	—
35	Menhaden Balığı Balık Yağı	1.33 g	902 kcal	—
36	Yağ, Kanola	1.32 g	884 kcal	—
37	Yağ	1.3 g	884 kcal	—
38	Margarin	1.26 g	730 kcal	—
39	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	1.2 g	884 kcal	—
40	Kuruyemiş - Kurutulmuş	1.16 g	629 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yağ, Benekli Fok (Alaska Yerlisi)	15.02 g	894 kcal	—
2	Balık Yağ, Ringa	13.62 g	902 kcal	—
3	Morina Balığı Karaciğer Yağı	10.42 g	902 kcal	—
4	Yağ	9.56 g	900 kcal	—
5	Yağ, Hardal	6.19 g	884 kcal	—
6	Sardalya Balığı Yağı	5.99 g	902 kcal	—
7	Alaska Sakallı Fok Yağı	4.85 g	899 kcal	—
8	Baharat	3.99 g	508 kcal	—
9	Balık Yağ, Somon	3.86 g	902 kcal	—
10	Balık, Yılan Balığı - Pişirilmiş	3.85 g	236 kcal	—
11	Balık, Ringa	3.65 g	262 kcal	—
12	Balık, Turşu	3.65 g	262 kcal	—
13	Balık, Yılan Balığı	3.16 g	273 kcal	—
14	Çiğ Yılan Balığı (Karışık Tür)	3 g	184 kcal	—
15	Balık, Pisi Balığı - Pişirilmiş	2.87 g	239 kcal	—
16	Kuruyemiş - Kurutulmuş	2.76 g	576 kcal	—
17	Balık, Pisi Balığı - Çiğ	2.24 g	186 kcal	—
18	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	1.93 g	718 kcal	—
19	Kuruyemiş - Kuru Kavrulmuş	1.93 g	716 kcal	—
20	Makademya Fındığı	1.93 g	716 kcal	—
21	Kanola Yağ	1.89 g	900 kcal	—
22	Kuruyemiş - Çiğ	1.89 g	718 kcal	—
23	Balık, Sablefish	1.87 g	257 kcal	—
24	Balık, Sablefish - Pişirilmiş	1.82 g	250 kcal	—
25	Fırınlanmış (Kuru Isı) Pasifik Ringa Balığı	1.74 g	250 kcal	—
26	Fok - Kurutulmuş	1.7 g	367 kcal	—
27	Balık, Uskumru - Pişirilmiş	1.6 g	262 kcal	—
28	Balık, Somon	1.53 g	209 kcal	—
29	Balık, Siyah Morina (Sablefish) - Çiğ	1.42 g	195 kcal	—
30	Balık, Somon - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	1.41 g	378 kcal	—
31	Yer Fıstığı Yağ	1.41 g	900 kcal	—
32	Balık, Somon - Pişirilmiş	1.37 g	206 kcal	—
33	Balık, Ringa - Çiğ	1.36 g	195 kcal	—
34	Yağ	1.35 g	884 kcal	—
35	Menhaden Balığı Balık Yağı	1.33 g	902 kcal	—
36	Yağ, Kanola	1.32 g	884 kcal	—
37	Yağ	1.3 g	884 kcal	—
38	Margarin	1.26 g	730 kcal	—
39	Mısır ve Kanola Yağı Karışımı	1.2 g	884 kcal	—
40	Kuruyemiş - Kurutulmuş	1.16 g	629 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.