En Çok Losin İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında Losin miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen Losin Miktarı

#	Besin	Losin / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Peynir suyu proteini	8.5 g	383 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
2	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	7.55 g	352 kcal	USDA
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	7.36 g	357 kcal	—
4	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	7.17 g	376 kcal	—
5	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	6.84 g	382 kcal	—
6	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	6.78 g	321 kcal	—
7	Soya Proteini İzolatı	6.78 g	335 kcal	—
8	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	6.7 g	351 kcal	—
9	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	6.6 g	380 kcal	USDA FoodData Central
10	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.39 g	351 kcal	—
11	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	5.78 g	327 kcal	—
12	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	5.11 g	290 kcal	—
13	Yosun - Kurutulmuş	4.95 g	290 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	4.92 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	4.92 g	328 kcal	—
16	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	4.82 g	270 kcal	—
17	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	4.6 g	388 kcal	—
18	Yumurta - Kurutulmuş	4.23 g	615 kcal	—
19	Yumurta - Kurutulmuş	4.15 g	592 kcal	—
20	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	4.11 g	371 kcal	—
21	Un	4.11 g	366 kcal	—
22	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	3.84 g	333 kcal	—
23	Soya unu, Yağı Alınmış	3.83 g	327 kcal	—
24	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.82 g	386 kcal	—
25	Pişirilmiş Nemli Yumuşakçalar (Salyangoz)	3.81 g	275 kcal	—
26	Soy Öğün - Çiğ	3.66 g	337 kcal	—
27	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	3.64 g	470 kcal	—
28	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	3.64 g	477 kcal	—
29	Süt	3.54 g	362 kcal	—
30	Süt	3.54 g	362 kcal	—
31	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	3.5 g	326 kcal	—
32	Süt	3.48 g	354 kcal	—
33	Peynir	3.45 g	392 kcal	—
34	Süt	3.44 g	358 kcal	—
35	Süt	3.44 g	358 kcal	—
36	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	3.4 g	332 kcal	—
37	Yer Fıstığı Un, Yağı Alınmış	3.38 g	327 kcal	—
38	Süt - Kurutulmuş	3.36 g	387 kcal	—
39	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	3.35 g	367 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	3.32 g	544 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok Losin İçeren Besinler

Ölçülen Losin Miktarı

#	Besin	Losin / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Peynir suyu proteini	8.5 g	383 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
2	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	7.55 g	352 kcal	USDA
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	7.36 g	357 kcal	—
4	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	7.17 g	376 kcal	—
5	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	6.84 g	382 kcal	—
6	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	6.78 g	321 kcal	—
7	Soya Proteini İzolatı	6.78 g	335 kcal	—
8	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	6.7 g	351 kcal	—
9	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	6.6 g	380 kcal	USDA FoodData Central
10	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.39 g	351 kcal	—
11	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	5.78 g	327 kcal	—
12	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	5.11 g	290 kcal	—
13	Yosun - Kurutulmuş	4.95 g	290 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	4.92 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	4.92 g	328 kcal	—
16	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	4.82 g	270 kcal	—
17	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	4.6 g	388 kcal	—
18	Yumurta - Kurutulmuş	4.23 g	615 kcal	—
19	Yumurta - Kurutulmuş	4.15 g	592 kcal	—
20	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	4.11 g	371 kcal	—
21	Un	4.11 g	366 kcal	—
22	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	3.84 g	333 kcal	—
23	Soya unu, Yağı Alınmış	3.83 g	327 kcal	—
24	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.82 g	386 kcal	—
25	Pişirilmiş Nemli Yumuşakçalar (Salyangoz)	3.81 g	275 kcal	—
26	Soy Öğün - Çiğ	3.66 g	337 kcal	—
27	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	3.64 g	470 kcal	—
28	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	3.64 g	477 kcal	—
29	Süt	3.54 g	362 kcal	—
30	Süt	3.54 g	362 kcal	—
31	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	3.5 g	326 kcal	—
32	Süt	3.48 g	354 kcal	—
33	Peynir	3.45 g	392 kcal	—
34	Süt	3.44 g	358 kcal	—
35	Süt	3.44 g	358 kcal	—
36	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	3.4 g	332 kcal	—
37	Yer Fıstığı Un, Yağı Alınmış	3.38 g	327 kcal	—
38	Süt - Kurutulmuş	3.36 g	387 kcal	—
39	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	3.35 g	367 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	3.32 g	544 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.