En Çok Lizin İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında Lizin miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen Lizin Miktarı

#	Besin	Lizin / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.69 g	351 kcal	—
2	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	6.42 g	352 kcal	USDA
3	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.31 g	327 kcal	—
4	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.9 g	357 kcal	—
5	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	5.8 g	380 kcal	USDA FoodData Central
6	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	5.77 g	290 kcal	—
7	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	5.51 g	382 kcal	—
8	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	5.33 g	321 kcal	—
9	Soya Proteini İzolatı	5.33 g	335 kcal	—
10	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.08 g	376 kcal	—
11	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	5.05 g	270 kcal	—
12	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	4.77 g	371 kcal	—
13	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	4.74 g	351 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.93 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.93 g	328 kcal	—
16	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.69 g	386 kcal	—
17	Kavrulmuş Dana But Rostosu (Kemiksiz)	3.61 g	150 kcal	—
18	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.58 g	157 kcal	—
19	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.55 g	165 kcal	—
20	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	3.55 g	388 kcal	—
21	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.54 g	223 kcal	—
22	Domuz, Tuzlanmış - Pişirilmiş	3.47 g	476 kcal	—
23	Gelatins - Şekersiz	3.46 g	335 kcal	—
24	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.44 g	162 kcal	—
25	Izgara Üst Bel Fileto (, Az Yağlı)	3.44 g	184 kcal	—
26	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.42 g	184 kcal	—
27	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.41 g	189 kcal	—
28	Balık jelatini	3.4 g	350 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
29	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.4 g	149 kcal	—
30	Deniz Kolajeni Tozu (Balık)	3.4 g	360 kcal	USDA / TürKomp / Literature Data
31	Kolajen Peptit (Sığır Kaynaklı, Toz)	3.4 g	360 kcal	USDA and Manufacturer Data
32	Dana - Üst Antrikot Küçük Kavrulmuş, Kemiksiz	3.39 g	165 kcal	—
33	Dana - Pişirilmiş, Kemikli	3.38 g	287 kcal	—
34	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.34 g	192 kcal	—
35	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.34 g	191 kcal	—
36	Yumurta - Kurutulmuş	3.34 g	592 kcal	—
37	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.32 g	166 kcal	—
38	Dana - Kaburga Göz Kavrulmuş, Kemiksiz	3.31 g	202 kcal	—
39	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.31 g	268 kcal	—
40	Peynir	3.31 g	392 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok Lizin İçeren Besinler

Ölçülen Lizin Miktarı

#	Besin	Lizin / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.69 g	351 kcal	—
2	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	6.42 g	352 kcal	USDA
3	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	6.31 g	327 kcal	—
4	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.9 g	357 kcal	—
5	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	5.8 g	380 kcal	USDA FoodData Central
6	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	5.77 g	290 kcal	—
7	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	5.51 g	382 kcal	—
8	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	5.33 g	321 kcal	—
9	Soya Proteini İzolatı	5.33 g	335 kcal	—
10	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.08 g	376 kcal	—
11	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	5.05 g	270 kcal	—
12	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	4.77 g	371 kcal	—
13	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	4.74 g	351 kcal	—
14	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.93 g	328 kcal	—
15	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.93 g	328 kcal	—
16	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.69 g	386 kcal	—
17	Kavrulmuş Dana But Rostosu (Kemiksiz)	3.61 g	150 kcal	—
18	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.58 g	157 kcal	—
19	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.55 g	165 kcal	—
20	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	3.55 g	388 kcal	—
21	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.54 g	223 kcal	—
22	Domuz, Tuzlanmış - Pişirilmiş	3.47 g	476 kcal	—
23	Gelatins - Şekersiz	3.46 g	335 kcal	—
24	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.44 g	162 kcal	—
25	Izgara Üst Bel Fileto (, Az Yağlı)	3.44 g	184 kcal	—
26	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.42 g	184 kcal	—
27	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.41 g	189 kcal	—
28	Balık jelatini	3.4 g	350 kcal	USDA FoodData Central / TürKomp
29	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.4 g	149 kcal	—
30	Deniz Kolajeni Tozu (Balık)	3.4 g	360 kcal	USDA / TürKomp / Literature Data
31	Kolajen Peptit (Sığır Kaynaklı, Toz)	3.4 g	360 kcal	USDA and Manufacturer Data
32	Dana - Üst Antrikot Küçük Kavrulmuş, Kemiksiz	3.39 g	165 kcal	—
33	Dana - Pişirilmiş, Kemikli	3.38 g	287 kcal	—
34	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.34 g	192 kcal	—
35	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.34 g	191 kcal	—
36	Yumurta - Kurutulmuş	3.34 g	592 kcal	—
37	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.32 g	166 kcal	—
38	Dana - Kaburga Göz Kavrulmuş, Kemiksiz	3.31 g	202 kcal	—
39	Dana - Pişirilmiş, Kemiksiz	3.31 g	268 kcal	—
40	Peynir	3.31 g	392 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.