En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.18 g	376 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.13 g	357 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	4.84 g	351 kcal	—
4	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	4.74 g	382 kcal	—
5	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	4.59 g	321 kcal	—
6	Soya Proteini İzolatı	4.59 g	335 kcal	—
7	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	4.4 g	380 kcal	USDA FoodData Central
8	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	4.12 g	352 kcal	USDA
9	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.28 g	328 kcal	—
10	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.28 g	328 kcal	—
11	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.27 g	351 kcal	—
12	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	3.1 g	395 kcal	USDA FoodData Central
13	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	3.1 g	332 kcal	—
14	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	3.06 g	367 kcal	—
15	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	2.96 g	388 kcal	—
16	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.95 g	327 kcal	—
17	Un	2.86 g	366 kcal	—
18	Yosun - Kurutulmuş	2.78 g	290 kcal	—
19	Yumurta - Kurutulmuş	2.72 g	615 kcal	—
20	Yer Fıstığı Un, Yağı Alınmış	2.71 g	327 kcal	—
21	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	2.66 g	333 kcal	—
22	Tohum, Pamuk Tohumu Un	2.55 g	359 kcal	—
23	Yumurta - Kurutulmuş	2.53 g	592 kcal	—
24	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.47 g	270 kcal	—
25	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	2.47 g	326 kcal	—
26	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	2.45 g	290 kcal	—
27	Soya unu, Yağı Alınmış	2.45 g	327 kcal	—
28	Soy Öğün - Çiğ	2.35 g	337 kcal	—
29	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	2.34 g	371 kcal	—
30	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	2.33 g	470 kcal	—
31	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	2.33 g	477 kcal	—
32	Et Exyumuşak	2.18 g	311 kcal	—
33	Un	2.15 g	452 kcal	—
34	Tohum, Susam Un	2.14 g	382 kcal	—
35	Soya Fasulyesi - Çiğ	2.12 g	446 kcal	—
36	Kuru Kavrulmuş Olgun Soya Fasulyesi	2.07 g	449 kcal	—
37	Kurutulmuş Karpuz Tohumu	2.03 g	557 kcal	—
38	Tohum, Pamuk Tohumu Taneler - Kavrulmuş (Bezsiz)	2.03 g	506 kcal	—
39	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.01 g	386 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	1.94 g	544 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.

En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler

Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı

#	Besin	A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g	Enerji / 100 g	Veri kaynağı
1	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.18 g	376 kcal	—
2	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	5.13 g	357 kcal	—
3	Yumurta Beyazı - Kurutulmuş	4.84 g	351 kcal	—
4	Yumurta Beyazı, Kurutulmuş	4.74 g	382 kcal	—
5	Soy Protein Izolat, Potasyum Tip	4.59 g	321 kcal	—
6	Soya Proteini İzolatı	4.59 g	335 kcal	—
7	Bezelye Proteini İzolatı (Saf, Toz)	4.4 g	380 kcal	USDA FoodData Central
8	Kazein Proteini Tozu (Saf, Katkısız)	4.12 g	352 kcal	USDA
9	Soy Protein Konsantre, Asit Yıkama Ile Üretilen	3.28 g	328 kcal	—
10	Soy Protein Konsantre, Produced By Alcohol Özütion	3.28 g	328 kcal	—
11	Fok - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	3.27 g	351 kcal	—
12	Kabak Çekirdeği Proteini Tozu	3.1 g	395 kcal	USDA FoodData Central
13	Tohum, Pamuk Tohumu Un - Düşük Yağ (Bezsiz)	3.1 g	332 kcal	—
14	Kısmen Yağlı Pamuk Tohumu	3.06 g	367 kcal	—
15	İçecekler, Protein Toz Soya Bazlı	2.96 g	388 kcal	—
16	Balina - Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.95 g	327 kcal	—
17	Un	2.86 g	366 kcal	—
18	Yosun - Kurutulmuş	2.78 g	290 kcal	—
19	Yumurta - Kurutulmuş	2.72 g	615 kcal	—
20	Yer Fıstığı Un, Yağı Alınmış	2.71 g	327 kcal	—
21	Tohum, Susam Un - Düşük yağ	2.66 g	333 kcal	—
22	Tohum, Pamuk Tohumu Un	2.55 g	359 kcal	—
23	Yumurta - Kurutulmuş	2.53 g	592 kcal	—
24	Fok - Kısmen Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.47 g	270 kcal	—
25	Tohum, Ayçiçeği Tohum Un	2.47 g	326 kcal	—
26	Balık, Morina - Kurutulmuş Ve Tuzlu	2.45 g	290 kcal	—
27	Soya unu, Yağı Alınmış	2.45 g	327 kcal	—
28	Soy Öğün - Çiğ	2.35 g	337 kcal	—
29	Kurutulmuş Alaska Yerlisi Beyaz Balık	2.34 g	371 kcal	—
30	Kalsiyum Sülfatlı Koyadofu Tofu (Kurutulmuş‑Dondurulmu…	2.33 g	470 kcal	—
31	Tofu, Kurutulmuş-Dondurulmuş (Koyadofu)	2.33 g	477 kcal	—
32	Et Exyumuşak	2.18 g	311 kcal	—
33	Un	2.15 g	452 kcal	—
34	Tohum, Susam Un	2.14 g	382 kcal	—
35	Soya Fasulyesi - Çiğ	2.12 g	446 kcal	—
36	Kuru Kavrulmuş Olgun Soya Fasulyesi	2.07 g	449 kcal	—
37	Kurutulmuş Karpuz Tohumu	2.03 g	557 kcal	—
38	Tohum, Pamuk Tohumu Taneler - Kavrulmuş (Bezsiz)	2.03 g	506 kcal	—
39	Gümüş Balığı, Kurutulmuş (Alaska Yerlisi)	2.01 g	386 kcal	—
40	Atıştırmalık, Domuz Derisi	1.94 g	544 kcal	—

Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.