En Çok E Vitamini (Tokoferol) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında E Vitamini (Tokoferol) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen E Vitamini (Tokoferol) Miktarı
| # | Besin | E Vitamini (Tokoferol) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Porçini tozu | 45 mg | 278 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 2 | Porçini Mantarı (Boletus) | 42.5 mg | 28 kcal | USDA Food Data Central / TürKomp |
| 3 | Reishi Mantarı (Toz/Çay) | 42 mg | 214 kcal | USDA / Scientific Literature on Ganoderma lucidum |
| 4 | Enoki Mantarı | 25.75 mg | 36.7 kcal | — |
| 5 | Mantar, Kral istiridye | 23.63 mg | 38.5 kcal | — |
| 6 | Mantar, Pioppini | 23.19 mg | 31.2 kcal | — |
| 7 | Mantar, Lion'S Mane | 17.19 mg | 35.1 kcal | — |
| 8 | Mantar, Istiridye | 14 mg | 33.3 kcal | — |
| 9 | Kral İstiridye Mantarı (King Oyster) | 12.5 mg | 35 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 10 | Mantar, Şitake | 11.06 mg | 36.4 kcal | — |
| 11 | Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) | 7.8 mg | 82 kcal | USDA Food Data / Scientific Truffle Composition Literature |
| 12 | Mantar, Kayın | 5.38 mg | 33 kcal | — |
| 13 | Beyaz Button Mantarı | 4.25 mg | 24.9 kcal | — |
| 14 | Mantar, Portabella | 2.33 mg | 26 kcal | — |
| 15 | Mantar, Maitake | 2.25 mg | 31 kcal | — |
| 16 | Mantar, Krem rengi mantar Mantarı | 1.25 mg | 23.7 kcal | — |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.