En Çok A Vitamini (Retinol / Karoten) İçeren Besinler
Tablolar, veri tabanında A Vitamini (Retinol / Karoten) miktarı ölçülmüş kayıtları 100 g başına değere göre büyükten küçüğe sıralar. Ölçülmemiş kayıtlar sıralamaya alınmaz; değerler ürün, hazırlama biçimi ve kaynağa göre değişebilir.
Ölçülen A Vitamini (Retinol / Karoten) Miktarı
| # | Besin | A Vitamini (Retinol / Karoten) / 100 g | Enerji / 100 g | Veri kaynağı |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Morina Balığı Karaciğer Yağı | 100000 iu | 902 kcal | — |
| 2 | Morina karaciğeri yağı | 100000 iu | 902 kcal | USDA FoodData Central |
| 3 | Kanada Geyiği | 96000 iu | 155 kcal | — |
| 4 | Dana - Çiğ | 94398 iu | 133 kcal | — |
| 5 | Misk - Çiğ (Alaska Yerlisi) | 81200 iu | 125 kcal | — |
| 6 | Biber, Tatlı - Dondurularak Kurutulmuş | 77261 iu | 314 kcal | — |
| 7 | Dana - Pişirilmiş | 70564 iu | 192 kcal | — |
| 8 | Dana - Pişirilmiş | 70046 iu | 150 kcal | — |
| 9 | Havuç, Kurutulmuş | 68466 iu | 341 kcal | — |
| 10 | Frenk Soğanı, Dondurularak Kurutulmuş | 68300 iu | 311 kcal | — |
| 11 | Dana - Pişirilmiş | 66989 iu | 193 kcal | — |
| 12 | Pişirilmiş Kuzu Ciğeri (Islatılmış ve Kızartılmış) | 66240 iu | 168 kcal | — |
| 13 | Dondurulmuş Kurutulmuş Maydanoz | 63240 iu | 271 kcal | — |
| 14 | Kuzu - Çiğ | 51447 iu | 136 kcal | — |
| 15 | Baharat, Paprika | 49254 iu | 282 kcal | — |
| 16 | Baharat | 41610 iu | 318 kcal | — |
| 17 | Çiğ Evcil Ördek Ciğeri | 39907 iu | 136 kcal | — |
| 18 | Dana - Çiğ | 39056 iu | 140 kcal | — |
| 19 | Fok | 36600 iu | 116 kcal | — |
| 20 | Hindi - Pişirilmiş | 35836 iu | 189 kcal | — |
| 21 | Biber, Pasilla - Kurutulmuş | 35760 iu | 345 kcal | — |
| 22 | Dana - Pişirilmiş | 31714 iu | 191 kcal | — |
| 23 | Kaz - Çiğ | 30998 iu | 133 kcal | — |
| 24 | Baharat, Biber Toz | 29650 iu | 282 kcal | — |
| 25 | Ren Geyiği - Çiğ (Alaska Yerlisi) | 28800 iu | 122 kcal | — |
| 26 | Matcha Tozu | 28000 iu | 322 kcal | USDA FoodData Central |
| 27 | Ciğer Sosis, Domuz Ciğer Sosis | 27667 iu | 326 kcal | — |
| 28 | Üzüm Yaprakları, Çiğ | 27521 iu | 93 kcal | — |
| 29 | Üzüm Yaprakları, Çiğ | 27521 iu | 93 kcal | — |
| 30 | Hindi - Çiğ | 26901 iu | 128 kcal | — |
| 31 | Goji Berry (Kurt Üzümü) | 26822 iu | 349 kcal | USDA FoodData Central |
| 32 | Goji Çilek, Kurutulmuş | 26822 iu | 349 kcal | — |
| 33 | Hindi ciğeri | 26790 iu | 139 kcal | USDA FoodData Central / TürKomp |
| 34 | Biber, Acı Chile - Güneşte Kurutulmuş | 26488 iu | 324 kcal | — |
| 35 | Dana - Pişirilmiş | 26088 iu | 175 kcal | — |
| 36 | Kuzu - Pişirilmiş | 25998 iu | 238 kcal | — |
| 37 | Kuzu - Pişirilmiş | 24945 iu | 220 kcal | — |
| 38 | Kuzu - Çiğ | 24612 iu | 139 kcal | — |
| 39 | Atıştırmalık, Tatlı Patates Cips - Tuzsuz | 23675 iu | 532 kcal | — |
| 40 | Balina - Çiğ (Alaska Yerlisi) | 22100 iu | 117 kcal | — |
Bu sıralama yalnızca veri tabanındaki ölçülmüş kayıtları kapsar; beslenme önerisi veya eksiklik tanısı değildir.