202 kcal
100 g başına enerji
5 / 100
Besin kalite puanı
100 gram Salata Sosu, Ayran, Hafif için kayıtlı enerji değeri 202 kcal. Protein: 1.3 g, karbonhidrat: 21.3 g, yağ: 12.4 g. Bu miktar, 2.000 kcal referans alındığında günlük enerjinin yaklaşık %10'ine karşılık gelir.
| Porsiyon / Ölçü | Kalori (kcal) | Protein | Karb | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 101 kcal | 0.6 g | 10.7 g | 6.2 g |
| 100 g (referans) |
20% Tuzlu Sebze Yağlı Margarin Benzeri
175 kcal · Yağlar ve Yağlar
Detay sayfasına git
80% Yağlı Tuzlu Margarin Çubuğu (D Vitamini)
717 kcal · Yağlar ve Yağlar
Detay sayfasına git
Avokado Yağı
884 kcal · Yağlar ve Yağlar
Detay sayfasına git
Balık Yağ, Ringa
902 kcal · Yağlar ve Yağlar
Detay sayfasına git
Balık Yağ, Somon
902 kcal · Yağlar ve Yağlar
Beslenmenizi verilerle optimize edin, sağlığınızı bilimsel algoritmalarla takip edin.
Deneyimlerinizi paylaşın veya sorularınızı sorun.
| 202 kcal |
| 1.3 g |
| 21.3 g |
| 12.4 g |
| 200 g | 404 kcal | 2.5 g | 42.7 g | 24.8 g |
Tablonun diğer sütunları için yana kaydırın →
Hesaplama: 100 g değeri × tüketilen gram / 100. Çiğ ve pişmiş ağırlıkları birbirinin yerine kullanmayın; tarif ve eklenen yağ miktarı sonucu değiştirebilir.
Protein Oranı
1.3 g
100 g içinLif Miktarı
1.1 g
100 g içinEnerji Yoğunluğu
202 kcal
100 g içinBesin Puanı
5/100
LOWKayıt güncellemesi:
Değerler 100 g kaydına dayanır; porsiyonlar gram ağırlığıyla orantılı hesaplanır. Çiğ, pişmiş ve farklı ürün kayıtları birbirinin yerine kullanılmamalıdır.
Besin kalite puanı mevcut öğeleri 100 g bazında karşılaştıran bir modeldir; kişisel sağlık veya tedavi puanı değildir. Porsiyon, sodyum, alerjenler ve eksik veriler ayrıca değerlendirilmelidir. Düşük kalorili olmak tek başına sağlıklı olmak anlamına gelmez.
Makro besinler
Kayıtlı besin öğeleri
95
sayısal kayıt
Benzer kayıtlarla kıyas
Örneklemden %76 düşük
20 benzer kaydın enerji ortalaması: 844 kcal / 100 g.
Miktarı değiştirerek kalori ve besin değerlerinin anında güncellenmesini izleyin:
Çiğ ve pişmiş kayıtlar farklıdır. Tükettiğiniz besinin hazırlanma şekline uygun kaydı kullanın. Eksik değerler — ile gösterilir.
Seçilen Porsiyon: 100 gram (Salata Sosu, Ayran, Hafif)
* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik standart bir yetişkin diyeti baz alınarak hesaplanmıştır.
Kayıtlı enerji değeri 202 kcal. Protein 1.3 g, yağ 12.4 g, karbonhidrat 21.3 g. Bu değerler 100 g içindir; gerçek porsiyon miktarı değiştikçe alınan miktar da değişir.
95 besin öğesi için sayısal kayıt bulunuyor. “—” işareti ölçümün bulunmadığını gösterir; sıfır anlamına gelmez. Ürün ve hazırlama biçimi farklı kayıtlar oluşturabilir.
Besin kalite puanı 5/100. Bu, sitedeki besin öğesi modelinin çıktısıdır; kişisel sağlık durumu, tedavi ya da bir besinin herkes için uygunluğu hakkında karar vermez.
Veri kaynağı: USDA (12/2025)
100 g Salata Sosu, Ayran, Hafif için kayıtlı enerji: 202 kcal. Düşük kalori, sınırsız veya herkes için güvenli tüketim anlamına gelmez. Tüketim miktarı ve yiyeceğin kullanım amacı ayrıca değerlendirilir.
Protein, lif veya toplam karbonhidrat verisi tek başına tokluk süresini veya kişisel kan şekeri yanıtını belirlemez. Bu kayıtta ölçülmüş bir tokluk indeksi ya da kişisel glisemik yanıt sunulmuyor.
Bu sayfadaki besin değerleri veya kalite puanından herkes için ideal tüketim saati çıkarılamaz. Öğün düzeni, hazırlanma biçimi, porsiyon ve kişisel ihtiyaçlar birlikte değerlendirilir.
Kayıtlı sodyum: 1120.0 mg / 100 g. Tuz gibi düşük kalorili ürünlerde sodyum ve porsiyon önemlidir. Eksik veri güvenlik garantisi değildir; ürün içeriğini, alerjenleri ve sağlık durumunuzu ayrıca değerlendirin.
100 g başına kayıtlı değerleri yan yana inceleyin.
Salata Sosu, Ayran, Hafif hakkında merak edilen teknik ve bilimsel detaylar.
100 g için kayıtlı enerji değeri: 202 kcal. Porsiyon kalorisi, tüketilen gram / 100 ile çarpılarak hesaplanır. Eksik enerji verisi sıfır kalori anlamına gelmez.
100 g için protein: 1.3 g, yağ: 12.4 g, karbonhidrat: 21.3 g. Çiğ, pişmiş ve farklı ürün kayıtları aynı değildir.
Bu kayıt için puan 5.0/100. Puan, mevcut besin öğelerini 100 g bazında değerlendiren model çıktısıdır; klinik sağlık veya kişiye uygunluk sonucu değildir. Eksik veriler sonucu sınırlayabilir.
Tek başına hayır. Tuz gibi düşük kalorili ürünlerde sodyum, porsiyon ve kullanım amacı ayrıca değerlendirilmelidir. Alerjenler, sağlık durumu ve beslenmenin bütünü puandan bağımsızdır.
Bu sayfadaki kalori, protein veya puan verilerinden tek başına zayıflama, tedavi ya da kesin tokluk etkisi çıkarılamaz. Kişisel değerlendirmede toplam beslenme düzeni, porsiyon ve sağlık durumu dikkate alınır.
Detay sayfasına git