Yulaf ezmesi kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
21
Sonuç
213
Kategori
Yulaf ezmesi grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Yulaf ezmesi grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Yulaf ezmesi kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yulaf, Çok Tahıllı (56 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Yulaf ezmesi verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.