Tahillar ve Makarna kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
247
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Tahillar ve Makarna grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Tahillar ve Makarna grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Tahillar ve Makarna kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yulaf Kepeği, Pişirilmiş (40 kcal), Yabani Pilav, Pişirilmiş (101 kcal), Zenginleştirilmiş Yarı Haşlanmış Uzun Taneli Beyaz Pilav (123 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Tahillar ve Makarna verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.