Süt ve Yumurta Ürünleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
322
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Süt ve Yumurta Ürünleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Süt ve Yumurta Ürünleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Süt ve Yumurta Ürünleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Kefir - Az Yağlı (62 kcal), Düşük Yağlı Sade Yoğurt (63 kcal), Ekşi Krema, Hafif (136 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Süt ve Yumurta Ürünleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.