Mısır lapası ve diğer tahıllar kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
26
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Mısır lapası ve diğer tahıllar grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Mısır lapası ve diğer tahıllar grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Mısır lapası ve diğer tahıllar kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Yulaf Kepeği Gevrek, Pişirilmiş (46 kcal), Tam Buğday Gevrek, Pişirilmiş (47 kcal), Pirinç Kreması (69 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Mısır lapası ve diğer tahıllar verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.