Fasulye, bezelye, baklagiller kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
78
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Fasulye, bezelye, baklagiller grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Fasulye, bezelye, baklagiller grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Fasulye, bezelye, baklagiller kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Mercimek - Kurutulmuştan (115 kcal), Nohut - Konserve (146 kcal), Mung Fasulye, Pişirilmiş (156 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Fasulye, bezelye, baklagiller verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.