Donut ve hamur işleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
65
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Donut ve hamur işleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Donut ve hamur işleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Donut ve hamur işleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Çin Hamur İşi (Pirinç Unuyla) (242 kcal), Tamal, Tatlı (259 kcal), Sopaipilla Şuruplu Veya Bal (361 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Donut ve hamur işleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.