Balık kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
130
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Balık grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Balık grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Balık kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Kalkan Balığı, Çiğ (95 kcal), Izgara Levrek (121 kcal), Izgara Beyaz Karışık Balık (125 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Balık verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.