Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
290
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Istakoz - Dondurulmuş (58.8 kcal), Dondurulmuş Kar Yengeci Bacağı (69.2 kcal), Balık, Yayın Balığı - Çiğ (95 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Balık ve Kabuklu Deniz Ürünleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.