Baklagil yemekleri kategorisinde yer alan tüm besinlerin kalorilerini, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını detaylıca inceleyin.
29
Sonuç
213
Kategori
Veriler 100 gram üzerinden hesaplanmıştır.
Baklagil yemekleri grubu hakkında en çok merak edilen beslenme detayları.
Baklagil yemekleri grubunda yer alan gıdalar, porsiyon kontrolü sağlandığı sürece sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına kolaylıkla dahil edilebilir. Düşük kalorili alternatifler ara öğünlerde, enerji yoğun olanlar ise ana öğünlerde tercih edilmelidir.
Baklagil yemekleri kategorisinde 100 gram başına en hafif ve düşük kalorili besinler arasında Siyah Fasulye Salata (94 kcal), Siyah Beluga Mercimeği, Pişirilmiş (Tuzsuz) (116 kcal), Siyah Fasulye Ve Kahverengi Pilav (158 kcal) yer alır.
BesinAnaliz veritabanındaki tüm Baklagil yemekleri verileri; USDA FoodData Central ve T.C. Sağlık Bakanlığı TÜBER (Türkiye Beslenme Rehberi) klinik laboratuvar standartlarına dayanmaktadır.