Yam, Pişirilmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Veya Fırında, Tuzsuz ve Alfalfa Tohum, Filizlenmiş, Çiğ kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.
100 g için Yam, Pişirilmiş, Haşlanmış, Süzülmüş, Veya Fırında, Tuzsuz 116.0 kcal, Alfalfa Tohum, Filizlenmiş, Çiğ 23.0 kcal içerir. Fark 93.0 kcal'dir.
Kayıtlı besin kalite puanları 32 ve 91. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.
76 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.