Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) ve Baobab Meyvesi Tozu arasında hangisi daha az kalorili?

Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü), 100 g başına daha düşük enerji içerir (82 kcal; diğer besin 228 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü): 4.2 mg, Baobab Meyvesi Tozu: 280 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) 63, Baobab Meyvesi Tozu 66.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması

Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) vs Baobab Meyvesi Tozu Karşılaştırması | Besin Analiz

Besin öğeleri (100 g için)

100g Analizi

Besin Öğeleri	Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü)	Baobab Meyvesi Tozu	Fark
B1 Vitamini (Tiamin)	0.16 mg	0.05 mg	-68.8%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.36 mg	0.14 mg	-61.1%
B6 Vitamini	—	0.06 mg	—
Bakir	0.48 mg	0.45 mg	-6.2%
C Vitamini (askorbik asit)	4.2 mg	280 mg	+6566.7%
D2 Vitamini (ergokalsiferol)	1.4 µg	—	—
Demir	3.6 mg	2.1 mg	-41.7%
Diyet lifi	8.5 g	44.5 g	+423.5%
Ergotiyonin	7.8 mg	—	—
Fosfor	165 mg	48 mg	-70.9%
Kalsiyum	37 mg	295 mg	+697.3%
Karbonhidrat (farkla)	13.2 g	76.2 g	+477.3%
Kül	2.1 g	5.8 g	+176.2%
Magnezyum	24 mg	160 mg	+566.7%
Mangan	0.42 mg	—	—
Niasin	5.4 mg	1.8 mg	-66.7%
Potasyum	470 mg	2250 mg	+378.7%
Protein	5.9 g	2.3 g	-61.0%
Selenyum	7.4 µg	—	—
Sodyum	28 mg	3 mg	-89.3%
Su	76.5 g	11.2 g	-85.4%
Toplam doymus yağ asitleri	0.12 g	—	—
Toplam Folat	42 µg	—	—
Toplam yağ	0.5 g	0.3 g	-40.0%
Toplam Şeker	—	25.6 g	—
Çinko	1.25 mg	0.9 mg	-28.0%

Trüf Mantarı (Siyah Kış Trüfü) vs Baobab Meyvesi Tozu

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin