Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) ve Hindi Kıyma Köfte (Izgara) arasında hangisi daha az kalorili?

Hindi Kıyma Köfte (Izgara), 100 g başına daha düşük enerji içerir (138 kcal; diğer besin 260 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında B6 Vitamini için Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri): 0.14 mg, Hindi Kıyma Köfte (Izgara): 0.91 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) 24, Hindi Kıyma Köfte (Izgara) 51.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) vs Hindi Kıyma Köfte (Izgara) Karşılaştırması

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) ve Hindi Kıyma Köfte (Izgara) kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) 260.0 kcal, Hindi Kıyma Köfte (Izgara) 138.0 kcal içerir. Fark 122.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 24 ve 51. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

106 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri)	Hindi Kıyma Köfte (Izgara)	Fark
A Vitamini (IU)	92 iu	25 iu	-72.8%
A Vitamini (RAE)	28 µg	8 µg	-71.4%
ALA (18:3 n-3)	—	0.03 g	—
Alanin	1.4 g	1.8 g	+28.6%
Alfa Karoten	0 µg	0 µg	—
Alfa tokotrienol	0.02 mg	0.01 mg	-50.0%
Arjinin	1.47 g	2.1 g	+42.9%
Aspartik asit	2.15 g	2.8 g	+30.2%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.07 mg	0.07 mg	0.0%
B12 Vitamini	0.68 µg	0.67 µg	-1.5%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	0 µg	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.18 mg	0.14 mg	-22.2%
B6 Vitamini	0.14 mg	0.91 mg	+550.0%
Bakir	0.07 mg	0.06 mg	-14.3%
Besin folati	9 µg	7 µg	-22.2%
Beta Karoten	0 µg	0 µg	—
Beta kriptoksantin	0 µg	0 µg	—
Beta tokoferol	0 mg	0.01 mg	—
Beta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Betain	6.7 mg	6.6 mg	-1.5%
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.2 µg	—
D Vitamini (IU)	—	8 iu	—
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	—	0.2 µg	—
Delta tokoferol	0 mg	0.02 mg	—
Delta tokotrienol	0 mg	0 mg	—
Demir	0.97 mg	0.78 mg	-19.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0.01 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0.01 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.28 mg	0.09 mg	-67.9%
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	0 mg	—
Enerji	260 kj	578 kj	+122.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	0 g	—
Fenilalanin	0.86 g	1.13 g	+31.4%
Folat DFE	9 µg	7 µg	-22.2%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	249 mg	264 mg	+6.0%
Fruktoz	0 g	—	—
Galaktoz	0 g	—	—
Gama tokoferol	0.05 mg	0.11 mg	+120.0%
Gama tokotrienol	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Glikoz	0 g	—	—
Glisin	1.53 g	1.59 g	+3.9%
Glutamik asit	3.45 g	4.64 g	+34.5%
Hidroksiprolin	0.26 g	0.24 g	-7.7%
Histidin	0.71 g	0.86 g	+21.1%
Izolosin	1.04 g	1.3 g	+25.0%
K Vitamini (dihidrofilokinon)	0 µg	—	—
K Vitamini (filokinon)	0 µg	0 µg	—
K Vitamini (menakinon-4)	24.3 µg	—	—
Kafein	0 mg	0 mg	—
Kalsiyum	35 mg	6 mg	-82.9%
Karbonhidrat (farkla)	0.03 g	0 g	-100.0%
Kolesterol	128 mg	65 mg	-49.2%
Kül	2.36 g	1.29 g	-45.3%
Laktoz	0 g	—	—
Likopen	0 µg	0 µg	—
Lizin	1.9 g	2.59 g	+36.3%
Losin	1.81 g	2.39 g	+32.0%
Lutein + zeaksantin	0 µg	0 µg	—
Magnezyum	23 mg	35 mg	+52.2%
Maltoz	0 g	—	—
Mangan	0.03 mg	0.01 mg	-66.7%
Metiyonin	0.72 g	0.85 g	+18.1%
MUFA 14:1	0.03 g	0 g	-100.0%
MUFA 15:1	0 g	0 g	—
MUFA 16:1	1.31 g	0.05 g	-96.2%
MUFA 16:1 c	—	0.05 g	—
MUFA 17:1	0 g	0.01 g	—
MUFA 18:1 (oleik asit)	6.77 g	0.64 g	-90.5%
MUFA 18:1 c	—	0.63 g	—
MUFA 20:1	0.05 g	0.01 g	-80.0%
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1 c	—	0 g	—
MUFA 24:1 c	—	0 g	—
Niasin	5.93 mg	10.71 mg	+80.6%
Nisasta	0 g	—	—
Pantotenik asit	1.2 mg	0.9 mg	-25.0%
Potasyum	291 mg	339 mg	+16.5%
Prolin	1.33 g	1.28 g	-3.8%
Protein	23.23 g	28.99 g	+24.8%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	2.51 g	0.6 g	-76.1%
PUFA 18:2 CLA	—	0 g	—
PUFA 18:2 n-6 c,c	—	0.6 g	—
PUFA 18:3	0.15 g	0.03 g	-80.0%
PUFA 18:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 18:3i	—	0 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:2 n-6	0.02 g	0.01 g	-50.0%
PUFA 20:3	0 g	0 g	—
PUFA 20:3 n-3	—	0 g	—
PUFA 20:3 n-6	—	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.04 g	0.08 g	+100.0%
PUFA 22:4	—	0.02 g	—
Retinol	28 µg	8 µg	-71.4%
Sakkaroz	0.03 g	—	—
Selenyum	40.1 µg	28 µg	-30.2%
Serin	0.72 g	1.23 g	+70.8%
SFA 10:0	0 g	0 g	—
SFA 12:0	0 g	0 g	—
SFA 14:0	0.1 g	0.01 g	-90.0%
SFA 15:0	0.02 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.91 g	0.42 g	-89.3%
SFA 17:0	0.01 g	0.01 g	0.0%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.87 g	0.22 g	-74.7%
SFA 20:0	0 g	0 g	—
SFA 22:0	0 g	0 g	—
SFA 24:0	0 g	0 g	—
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.26 g	0.31 g	+19.2%
Sodyum	584 mg	59 mg	-89.9%
Su	56.44 g	68.4 g	+21.2%
Teobromin	0 mg	0 mg	—
TFA 16:1 t	—	0 g	—
TFA 18:1 t	—	0.02 g	—
TFA 18:2 t (tanımsız)	—	0.01 g	—
TFA 22:1 t	—	0 g	—
Tirozin	0.66 g	1.03 g	+56.1%
Toplam doymus yağ asitleri	4.92 g	0.67 g	-86.4%
Toplam Folat	9 µg	7 µg	-22.2%
Toplam Kolin	58.9 mg	58.9 mg	0.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.16 g	0.71 g	-91.3%
Toplam trans yağ asitleri	0.23 g	0.02 g	-91.3%
Toplam trans-monoenoik yağ asitleri	—	0.02 g	—
Toplam trans-poliinoik yağ asitleri	—	0.01 g	—
Toplam yağ	18.59 g	2.48 g	-86.7%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.72 g	0.76 g	-72.1%
Toplam Şeker	0.03 g	0 g	-100.0%
Treonin	0.67 g	1.33 g	+98.5%
Triptofan	0.23 g	0.33 g	+43.5%
Valin	1.19 g	1.34 g	+12.6%
Çinko	1.77 mg	2.19 mg	+23.7%

Besin Öğeleri

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri)

Hindi Kıyma Köfte (Izgara)

Fark

A Vitamini (IU)

92 iu

25 iu

-72.8%

A Vitamini (RAE)

28 µg

8 µg

-71.4%

ALA (18:3 n-3)

—

0.03 g

—

Alanin

1.4 g

1.8 g

+28.6%

Alfa Karoten

0 µg

—

Alfa tokotrienol

0.02 mg

0.01 mg

-50.0%

Arjinin

1.47 g

2.1 g

+42.9%

Aspartik asit

2.15 g

2.8 g

+30.2%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.07 mg

0.0%

B12 Vitamini

0.68 µg

0.67 µg

-1.5%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.18 mg

0.14 mg

-22.2%

B6 Vitamini

0.14 mg

0.91 mg

+550.0%

Bakir

0.07 mg

0.06 mg

-14.3%

Besin folati

9 µg

7 µg

-22.2%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Beta tokoferol

0 mg

0.01 mg

—

Beta tokotrienol

0 mg

—

Betain

6.7 mg

6.6 mg

-1.5%

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.2 µg

—

D Vitamini (IU)

—

8 iu

—

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

—

0.2 µg

—

Delta tokoferol

0 mg

0.02 mg

—

Delta tokotrienol

0 mg

—

Demir

0.97 mg

0.78 mg

-19.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

0.01 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

0.01 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.28 mg

0.09 mg

-67.9%

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

260 kj

578 kj

+122.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.86 g

1.13 g

+31.4%

Folat DFE

9 µg

7 µg

-22.2%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

249 mg

264 mg

+6.0%

Fruktoz

0 g

—

Galaktoz

0 g

—

Gama tokoferol

0.05 mg

0.11 mg

+120.0%

Gama tokotrienol

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Glikoz

0 g

—

Glisin

1.53 g

1.59 g

+3.9%

Glutamik asit

3.45 g

4.64 g

+34.5%

Hidroksiprolin

0.26 g

0.24 g

-7.7%

Histidin

0.71 g

0.86 g

+21.1%

Izolosin

1.04 g

1.3 g

+25.0%

K Vitamini (dihidrofilokinon)

0 µg

—

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

K Vitamini (menakinon-4)

24.3 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

35 mg

6 mg

-82.9%

Karbonhidrat (farkla)

0.03 g

0 g

-100.0%

Kolesterol

128 mg

65 mg

-49.2%

Kül

2.36 g

1.29 g

-45.3%

Laktoz

0 g

—

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.9 g

2.59 g

+36.3%

Losin

1.81 g

2.39 g

+32.0%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

23 mg

35 mg

+52.2%

Maltoz

0 g

—

Mangan

0.03 mg

0.01 mg

-66.7%

Metiyonin

0.72 g

0.85 g

+18.1%

MUFA 14:1

0.03 g

0 g

-100.0%

MUFA 15:1

0 g

—

MUFA 16:1

1.31 g

0.05 g

-96.2%

MUFA 16:1 c

—

0.05 g

—

MUFA 17:1

0 g

0.01 g

—

MUFA 18:1 (oleik asit)

6.77 g

0.64 g

-90.5%

MUFA 18:1 c

—

0.63 g

—

MUFA 20:1

0.05 g

0.01 g

-80.0%

MUFA 22:1

0 g

—

MUFA 22:1 c

—

0 g

—

MUFA 24:1 c

—

0 g

—

Niasin

5.93 mg

10.71 mg

+80.6%

Nisasta

0 g

—

Pantotenik asit

1.2 mg

0.9 mg

-25.0%

Potasyum

291 mg

339 mg

+16.5%

Prolin

1.33 g

1.28 g

-3.8%

Protein

23.23 g

28.99 g

+24.8%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

2.51 g

0.6 g

-76.1%

PUFA 18:2 CLA

—

0 g

—

PUFA 18:2 n-6 c,c

—

0.6 g

—

PUFA 18:3

0.15 g

0.03 g

-80.0%

PUFA 18:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 18:3i

—

0 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:2 n-6

0.02 g

0.01 g

-50.0%

PUFA 20:3

0 g

—

PUFA 20:3 n-3

—

0 g

—

PUFA 20:3 n-6

—

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.04 g

0.08 g

+100.0%

PUFA 22:4

—

0.02 g

—

Retinol

28 µg

8 µg

-71.4%

Sakkaroz

0.03 g

—

Selenyum

40.1 µg

28 µg

-30.2%

Serin

0.72 g

1.23 g

+70.8%

SFA 10:0

0 g

—

SFA 12:0

0 g

—

SFA 14:0

0.1 g

0.01 g

-90.0%

SFA 15:0

0.02 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.91 g

0.42 g

-89.3%

SFA 17:0

0.01 g

0.0%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.87 g

0.22 g

-74.7%

SFA 20:0

0 g

—

SFA 22:0

0 g

—

SFA 24:0

0 g

—

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.26 g

0.31 g

+19.2%

Sodyum

584 mg

59 mg

-89.9%

56.44 g

68.4 g

+21.2%

Teobromin

0 mg

—

TFA 16:1 t

—

0 g

—

TFA 18:1 t

—

0.02 g

—

TFA 18:2 t (tanımsız)

—

0.01 g

—

TFA 22:1 t

—

0 g

—

Tirozin

0.66 g

1.03 g

+56.1%

Toplam doymus yağ asitleri

4.92 g

0.67 g

-86.4%

Toplam Folat

9 µg

7 µg

-22.2%

Toplam Kolin

58.9 mg

0.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.16 g

0.71 g

-91.3%

Toplam trans yağ asitleri

0.23 g

0.02 g

-91.3%

Toplam trans-monoenoik yağ asitleri

—

0.02 g

—

Toplam trans-poliinoik yağ asitleri

—

0.01 g

—

Toplam yağ

18.59 g

2.48 g

-86.7%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.72 g

0.76 g

-72.1%

Toplam Şeker

0.03 g

0 g

-100.0%

Treonin

0.67 g

1.33 g

+98.5%

Triptofan

0.23 g

0.33 g

+43.5%

Valin

1.19 g

1.34 g

+12.6%

Çinko

1.77 mg

2.19 mg

+23.7%

Orijinal Baharatlı Döner Piliç Sırtı (Et ve Deri) vs Hindi Kıyma Köfte (Izgara)

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin