Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş ve Beerwurst arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında MUFA 18:1 (oleik asit) için Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş: 0.1 g, Beerwurst: 8.21 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş 8, Beerwurst 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Karşılaştırması

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş ve Beerwurst, Bira Salam, Domuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş 79.0 kcal, Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 8 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş	Beerwurst	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	1.01 g	0.77 g	-23.8%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	1.08 g	0.81 g	-25.0%
Aspartik asit	1.5 g	1.2 g	-20.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.02 mg	0.55 mg	+2650.0%
B12 Vitamini	0.09 µg	0.87 µg	+866.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.03 mg	0.19 mg	+533.3%
B6 Vitamini	0.15 mg	0.35 mg	+133.3%
Bakir	0.03 mg	0.05 mg	+66.7%
Besin folati	1 µg	3 µg	+200.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	—	0.9 µg	—
D Vitamini (IU)	—	36 iu	—
Demir	0.32 mg	0.76 mg	+137.5%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	79 kj	238 kj	+201.3%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.65 g	0.45 g	-30.8%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	1 µg	3 µg	+200.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	60 mg	103 mg	+71.7%
Glisin	1.23 g	0.78 g	-36.6%
Glutamik asit	2.42 g	2.14 g	-11.6%
Histidin	0.48 g	0.42 g	-12.5%
Izolosin	0.81 g	0.48 g	-40.7%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	6 mg	8 mg	+33.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.17 g	2.06 g	-5.1%
Kolesterol	36 mg	59 mg	+63.9%
Kül	3.94 g	3.44 g	-12.7%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	1.33 g	1.03 g	-22.6%
Losin	1.2 g	0.94 g	-21.7%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	9 mg	13 mg	+44.4%
Mangan	0.04 mg	0.03 mg	-25.0%
Metiyonin	0.44 g	0.35 g	-20.5%
MUFA 16:1	0.01 g	0.77 g	+7600.0%
MUFA 18:1 (oleik asit)	0.1 g	8.21 g	+8110.0%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.43 mg	3.25 mg	-5.2%
Pantotenik asit	0.24 mg	0.49 mg	+104.2%
Potasyum	67 mg	253 mg	+277.6%
Prolin	0.88 g	0.64 g	-27.3%
Protein	16.79 g	14.24 g	-15.2%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	0.06 g	1.94 g	+3133.3%
PUFA 18:3	0 g	0.42 g	—
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0.01 g	0 g	-100.0%
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	7.6 µg	20.9 µg	+175.0%
Serin	0.6 g	0.57 g	-5.0%
SFA 10:0	0 g	0.09 g	—
SFA 12:0	0 g	0.09 g	—
SFA 14:0	0 g	0.27 g	—
SFA 16:0 (palmitik asit)	0.09 g	3.89 g	+4222.2%
SFA 18:0 (stearik asit)	0.03 g	1.94 g	+6366.7%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.23 g	0.11 g	-52.2%
Sodyum	1087 mg	1240 mg	+14.1%
Su	76.71 g	61.46 g	-19.9%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.53 g	0.4 g	-24.5%
Toplam doymus yağ asitleri	0.13 g	6.28 g	+4730.8%
Toplam Folat	1 µg	3 µg	+200.0%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	0.12 g	8.98 g	+7383.3%
Toplam yağ	0.39 g	18.8 g	+4720.5%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	0.07 g	2.36 g	+3271.4%
Toplam Şeker	0.1 g	—	—
Treonin	0.69 g	0.56 g	-18.8%
Triptofan	0.18 g	0.11 g	-38.9%
Valin	0.81 g	0.51 g	-37.0%
Çinko	0.3 mg	1.72 mg	+473.3%

Besin Öğeleri

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Beerwurst

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

1.01 g

0.77 g

-23.8%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

1.08 g

0.81 g

-25.0%

Aspartik asit

1.5 g

1.2 g

-20.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.02 mg

0.55 mg

+2650.0%

B12 Vitamini

0.09 µg

0.87 µg

+866.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.03 mg

0.19 mg

+533.3%

B6 Vitamini

0.15 mg

0.35 mg

+133.3%

Bakir

0.03 mg

0.05 mg

+66.7%

Besin folati

1 µg

3 µg

+200.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

—

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

—

36 iu

—

Demir

0.32 mg

0.76 mg

+137.5%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

79 kj

238 kj

+201.3%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.65 g

0.45 g

-30.8%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

1 µg

3 µg

+200.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

60 mg

103 mg

+71.7%

Glisin

1.23 g

0.78 g

-36.6%

Glutamik asit

2.42 g

2.14 g

-11.6%

Histidin

0.48 g

0.42 g

-12.5%

Izolosin

0.81 g

0.48 g

-40.7%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

8 mg

+33.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.17 g

2.06 g

-5.1%

Kolesterol

36 mg

59 mg

+63.9%

Kül

3.94 g

3.44 g

-12.7%

Likopen

0 µg

—

Lizin

1.33 g

1.03 g

-22.6%

Losin

1.2 g

0.94 g

-21.7%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

9 mg

13 mg

+44.4%

Mangan

0.04 mg

0.03 mg

-25.0%

Metiyonin

0.44 g

0.35 g

-20.5%

MUFA 16:1

0.01 g

0.77 g

+7600.0%

MUFA 18:1 (oleik asit)

0.1 g

8.21 g

+8110.0%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.43 mg

3.25 mg

-5.2%

Pantotenik asit

0.24 mg

0.49 mg

+104.2%

Potasyum

67 mg

253 mg

+277.6%

Prolin

0.88 g

0.64 g

-27.3%

Protein

16.79 g

14.24 g

-15.2%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

0.06 g

1.94 g

+3133.3%

PUFA 18:3

0 g

0.42 g

—

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0.01 g

0 g

-100.0%

Retinol

0 µg

—

Selenyum

7.6 µg

20.9 µg

+175.0%

Serin

0.6 g

0.57 g

-5.0%

SFA 10:0

0 g

0.09 g

—

SFA 12:0

0 g

0.09 g

—

SFA 14:0

0 g

0.27 g

—

SFA 16:0 (palmitik asit)

0.09 g

3.89 g

+4222.2%

SFA 18:0 (stearik asit)

0.03 g

1.94 g

+6366.7%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.23 g

0.11 g

-52.2%

Sodyum

1087 mg

1240 mg

+14.1%

76.71 g

61.46 g

-19.9%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.53 g

0.4 g

-24.5%

Toplam doymus yağ asitleri

0.13 g

6.28 g

+4730.8%

Toplam Folat

1 µg

3 µg

+200.0%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

0.12 g

8.98 g

+7383.3%

Toplam yağ

0.39 g

18.8 g

+4720.5%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

0.07 g

2.36 g

+3271.4%

Toplam Şeker

0.1 g

—

Treonin

0.69 g

0.56 g

-18.8%

Triptofan

0.18 g

0.11 g

-38.9%

Valin

0.81 g

0.51 g

-37.0%

Çinko

0.3 mg

1.72 mg

+473.3%

Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin