Öğle Eti - Konserve ve Beerwurst arasında hangisi daha az kalorili?

Beerwurst, 100 g başına daha düşük enerji içerir (238 kcal; diğer besin 334 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında C Vitamini (askorbik asit) için Öğle Eti - Konserve: 1 mg, Beerwurst: 0 mg (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Öğle Eti - Konserve 19, Beerwurst 28.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Öğle Eti, Domuz, Konserve vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz Karşılaştırması

Öğle Eti, Domuz, Konserve ve Beerwurst, Bira Salam, Domuz kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Öğle Eti, Domuz, Konserve 334.0 kcal, Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal içerir. Fark 96.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 19 ve 28. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

74 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Öğle Eti - Konserve	Beerwurst	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.88 g	0.77 g	-12.5%
Alfa Karoten	0 µg	—	—
Arjinin	0.87 g	0.81 g	-6.9%
Aspartik asit	1.15 g	1.2 g	+4.3%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.37 mg	0.55 mg	+48.6%
B12 Vitamini	0.9 µg	0.87 µg	-3.3%
B12 Vitamini (eklenmiş)	0 µg	—	—
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.19 mg	0.0%
B6 Vitamini	0.21 mg	0.35 mg	+66.7%
Bakir	0.04 mg	0.05 mg	+25.0%
Besin folati	6 µg	3 µg	-50.0%
Beta Karoten	0 µg	—	—
Beta kriptoksantin	0 µg	—	—
Betain	4.1 mg	—	—
C Vitamini (askorbik asit)	1 mg	0 mg	-100.0%
D Vitamini	0.5 µg	0.9 µg	+80.0%
D Vitamini (IU)	22 iu	36 iu	+63.6%
D3 Vitamini (kolekalsiferol)	0.5 µg	—	—
Demir	0.72 mg	0.76 mg	+5.6%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
E Vitamini (alfa-tokoferol)	0.26 mg	—	—
E Vitamini (eklenmiş)	0 mg	—	—
Enerji	1397 kj	238 kj	-83.0%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	0 g	—	—
Fenilalanin	0.49 g	0.45 g	-8.2%
Fitosteroller	—	0 mg	—
Florür	—	41.2 µg	—
Folat DFE	6 µg	3 µg	-50.0%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	82 mg	103 mg	+25.6%
Glisin	1.08 g	0.78 g	-27.8%
Glutamik asit	1.84 g	2.14 g	+16.3%
Histidin	0.36 g	0.42 g	+16.7%
Izolosin	0.57 g	0.48 g	-15.8%
K Vitamini (filokinon)	0 µg	—	—
Kafein	0 mg	—	—
Kalsiyum	6 mg	8 mg	+33.3%
Karbonhidrat (farkla)	2.1 g	2.06 g	-1.9%
Kolesterol	62 mg	59 mg	-4.8%
Kül	3.6 g	3.44 g	-4.4%
Likopen	0 µg	—	—
Lizin	0.93 g	1.03 g	+10.8%
Losin	0.95 g	0.94 g	-1.1%
Lutein + zeaksantin	0 µg	—	—
Magnezyum	10 mg	13 mg	+30.0%
Mangan	0.02 mg	0.03 mg	+50.0%
Metiyonin	0.33 g	0.35 g	+6.1%
MUFA 16:1	1.14 g	0.77 g	-32.5%
MUFA 18:1 (oleik asit)	13.14 g	8.21 g	-37.5%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.13 mg	3.25 mg	+3.8%
Pantotenik asit	0.47 mg	0.49 mg	+4.3%
Potasyum	215 mg	253 mg	+17.7%
Prolin	0.68 g	0.64 g	-5.9%
Protein	12.5 g	14.24 g	+13.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	3.08 g	1.94 g	-37.0%
PUFA 18:3	0.47 g	0.42 g	-10.6%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	28 µg	20.9 µg	-25.4%
Serin	0.5 g	0.57 g	+14.0%
SFA 10:0	0.08 g	0.09 g	+12.5%
SFA 12:0	0.06 g	0.09 g	+50.0%
SFA 14:0	0.37 g	0.27 g	-27.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	6.68 g	3.89 g	-41.8%
SFA 18:0 (stearik asit)	3.59 g	1.94 g	-46.0%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.21 g	0.11 g	-47.6%
Sodyum	1289 mg	1240 mg	-3.8%
Su	51.5 g	61.46 g	+19.3%
Teobromin	0 mg	—	—
Tirozin	0.38 g	0.4 g	+5.3%
Toplam doymus yağ asitleri	10.79 g	6.28 g	-41.8%
Toplam Folat	6 µg	3 µg	-50.0%
Toplam Kolin	61.8 mg	—	—
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	14.29 g	8.98 g	-37.2%
Toplam yağ	30.3 g	18.8 g	-38.0%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	3.56 g	2.36 g	-33.7%
Toplam Şeker	0 g	—	—
Treonin	0.49 g	0.56 g	+14.3%
Triptofan	0.12 g	0.11 g	-8.3%
Valin	0.65 g	0.51 g	-21.5%
Çinko	1.48 mg	1.72 mg	+16.2%

Besin Öğeleri

Öğle Eti - Konserve

Beerwurst

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.88 g

0.77 g

-12.5%

Alfa Karoten

0 µg

—

Arjinin

0.87 g

0.81 g

-6.9%

Aspartik asit

1.15 g

1.2 g

+4.3%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.37 mg

0.55 mg

+48.6%

B12 Vitamini

0.9 µg

0.87 µg

-3.3%

B12 Vitamini (eklenmiş)

0 µg

—

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.0%

B6 Vitamini

0.21 mg

0.35 mg

+66.7%

Bakir

0.04 mg

0.05 mg

+25.0%

Besin folati

6 µg

3 µg

-50.0%

Beta Karoten

0 µg

—

Beta kriptoksantin

0 µg

—

Betain

4.1 mg

—

C Vitamini (askorbik asit)

1 mg

0 mg

-100.0%

D Vitamini

0.5 µg

0.9 µg

+80.0%

D Vitamini (IU)

22 iu

36 iu

+63.6%

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

0.5 µg

—

Demir

0.72 mg

0.76 mg

+5.6%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

E Vitamini (alfa-tokoferol)

0.26 mg

—

E Vitamini (eklenmiş)

0 mg

—

Enerji

1397 kj

238 kj

-83.0%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

0 g

—

Fenilalanin

0.49 g

0.45 g

-8.2%

Fitosteroller

—

0 mg

—

Florür

—

41.2 µg

—

Folat DFE

6 µg

3 µg

-50.0%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

82 mg

103 mg

+25.6%

Glisin

1.08 g

0.78 g

-27.8%

Glutamik asit

1.84 g

2.14 g

+16.3%

Histidin

0.36 g

0.42 g

+16.7%

Izolosin

0.57 g

0.48 g

-15.8%

K Vitamini (filokinon)

0 µg

—

Kafein

0 mg

—

Kalsiyum

6 mg

8 mg

+33.3%

Karbonhidrat (farkla)

2.1 g

2.06 g

-1.9%

Kolesterol

62 mg

59 mg

-4.8%

Kül

3.6 g

3.44 g

-4.4%

Likopen

0 µg

—

Lizin

0.93 g

1.03 g

+10.8%

Losin

0.95 g

0.94 g

-1.1%

Lutein + zeaksantin

0 µg

—

Magnezyum

10 mg

13 mg

+30.0%

Mangan

0.02 mg

0.03 mg

+50.0%

Metiyonin

0.33 g

0.35 g

+6.1%

MUFA 16:1

1.14 g

0.77 g

-32.5%

MUFA 18:1 (oleik asit)

13.14 g

8.21 g

-37.5%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.13 mg

3.25 mg

+3.8%

Pantotenik asit

0.47 mg

0.49 mg

+4.3%

Potasyum

215 mg

253 mg

+17.7%

Prolin

0.68 g

0.64 g

-5.9%

Protein

12.5 g

14.24 g

+13.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

3.08 g

1.94 g

-37.0%

PUFA 18:3

0.47 g

0.42 g

-10.6%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

28 µg

20.9 µg

-25.4%

Serin

0.5 g

0.57 g

+14.0%

SFA 10:0

0.08 g

0.09 g

+12.5%

SFA 12:0

0.06 g

0.09 g

+50.0%

SFA 14:0

0.37 g

0.27 g

-27.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

6.68 g

3.89 g

-41.8%

SFA 18:0 (stearik asit)

3.59 g

1.94 g

-46.0%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.21 g

0.11 g

-47.6%

Sodyum

1289 mg

1240 mg

-3.8%

51.5 g

61.46 g

+19.3%

Teobromin

0 mg

—

Tirozin

0.38 g

0.4 g

+5.3%

Toplam doymus yağ asitleri

10.79 g

6.28 g

-41.8%

Toplam Folat

6 µg

3 µg

-50.0%

Toplam Kolin

61.8 mg

—

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

14.29 g

8.98 g

-37.2%

Toplam yağ

30.3 g

18.8 g

-38.0%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

3.56 g

2.36 g

-33.7%

Toplam Şeker

0 g

—

Treonin

0.49 g

0.56 g

+14.3%

Triptofan

0.12 g

0.11 g

-8.3%

Valin

0.65 g

0.51 g

-21.5%

Çinko

1.48 mg

1.72 mg

+16.2%

Öğle Eti, Domuz, Konserve vs Beerwurst, Bira Salam, Domuz

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Öğle Eti - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beerwurst

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Öğle Eti - Konserve

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Beerwurst

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S