Beerwurst ve Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş arasında hangisi daha az kalorili?

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş, 100 g başına daha düşük enerji içerir (79 kcal; diğer besin 238 kcal).

Besin öğeleri nasıl karşılaştırılıyor?

Ölçülmüş değerler arasında Sistin için Beerwurst: 0.11 g, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş: 0.23 g (100 g başına). Diğer besin öğeleri tabloda ayrı ayrı görülebilir.

Besin kalite puanı ne anlama gelir?

Puan, sitenin besin öğesi modelinin hesapladığı bir özettir; tek başına bir besinin herkes için daha sağlıklı veya uygun olduğunu göstermez. Puanlar: Beerwurst 28, Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş 8.

Bu karşılaştırma hangi porsiyon için geçerli?

Tablodaki enerji ve besin öğesi değerleri 100 g bazındadır. Gerçek tüketim miktarı farklıysa alınan miktarlar da değişir.

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş Karşılaştırması

Beerwurst, Bira Salam, Domuz ve Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş kayıtları 100 g temelinde karşılaştırılır. Hazırlanma biçimi ve porsiyon farkları için besin kayıtlarını inceleyin.

100 g için Beerwurst, Bira Salam, Domuz 238.0 kcal, Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş 79.0 kcal içerir. Fark 159.0 kcal'dir.

Kayıtlı besin kalite puanları 28 ve 8. Bu model puanları kişisel sağlık sonucu veya klinik öneri değildir.

72 besin öğesinde iki kayıtta da ölçüm vardır. Tablodaki “—” ölçülmemiş değer anlamına gelir; sıfır olarak yorumlanmaz.

Besin Öğeleri	Beerwurst	Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş	Fark
A Vitamini (IU)	0 iu	0 iu	—
A Vitamini (RAE)	0 µg	0 µg	—
Alanin	0.77 g	1.01 g	+31.2%
Alfa Karoten	—	0 µg	—
Arjinin	0.81 g	1.08 g	+33.3%
Aspartik asit	1.2 g	1.5 g	+25.0%
B1 Vitamini (Tiamin)	0.55 mg	0.02 mg	-96.4%
B12 Vitamini	0.87 µg	0.09 µg	-89.7%
B2 Vitamini (Riboflavin)	0.19 mg	0.03 mg	-84.2%
B6 Vitamini	0.35 mg	0.15 mg	-57.1%
Bakir	0.05 mg	0.03 mg	-40.0%
Besin folati	3 µg	1 µg	-66.7%
Beta Karoten	—	0 µg	—
Beta kriptoksantin	—	0 µg	—
C Vitamini (askorbik asit)	0 mg	0 mg	—
D Vitamini	0.9 µg	—	—
D Vitamini (IU)	36 iu	—	—
Demir	0.76 mg	0.32 mg	-57.9%
DHA (22:6 n-3)	0 g	0 g	—
Diyet lifi	0 g	0 g	—
DPA (22:5 n-3)	0 g	0 g	—
Enerji	238 kj	79 kj	-66.8%
EPA (20:5 n-3)	0 g	0 g	—
Etil alkol	—	0 g	—
Fenilalanin	0.45 g	0.65 g	+44.4%
Fitosteroller	0 mg	—	—
Florür	41.2 µg	—	—
Folat DFE	3 µg	1 µg	-66.7%
Folik asit	0 µg	0 µg	—
Fosfor	103 mg	60 mg	-41.7%
Glisin	0.78 g	1.23 g	+57.7%
Glutamik asit	2.14 g	2.42 g	+13.1%
Histidin	0.42 g	0.48 g	+14.3%
Izolosin	0.48 g	0.81 g	+68.8%
K Vitamini (filokinon)	—	0 µg	—
Kafein	—	0 mg	—
Kalsiyum	8 mg	6 mg	-25.0%
Karbonhidrat (farkla)	2.06 g	2.17 g	+5.3%
Kolesterol	59 mg	36 mg	-39.0%
Kül	3.44 g	3.94 g	+14.5%
Likopen	—	0 µg	—
Lizin	1.03 g	1.33 g	+29.1%
Losin	0.94 g	1.2 g	+27.7%
Lutein + zeaksantin	—	0 µg	—
Magnezyum	13 mg	9 mg	-30.8%
Mangan	0.03 mg	0.04 mg	+33.3%
Metiyonin	0.35 g	0.44 g	+25.7%
MUFA 16:1	0.77 g	0.01 g	-98.7%
MUFA 18:1 (oleik asit)	8.21 g	0.1 g	-98.8%
MUFA 20:1	0 g	0 g	—
MUFA 22:1	0 g	0 g	—
Niasin	3.25 mg	3.43 mg	+5.5%
Pantotenik asit	0.49 mg	0.24 mg	-51.0%
Potasyum	253 mg	67 mg	-73.5%
Prolin	0.64 g	0.88 g	+37.5%
Protein	14.24 g	16.79 g	+17.9%
PUFA 18:2 (linoleik asit)	1.94 g	0.06 g	-96.9%
PUFA 18:3	0.42 g	0 g	-100.0%
PUFA 18:4	0 g	0 g	—
PUFA 20:4 (arasidonik asit)	0 g	0.01 g	—
Retinol	0 µg	0 µg	—
Selenyum	20.9 µg	7.6 µg	-63.6%
Serin	0.57 g	0.6 g	+5.3%
SFA 10:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 12:0	0.09 g	0 g	-100.0%
SFA 14:0	0.27 g	0 g	-100.0%
SFA 16:0 (palmitik asit)	3.89 g	0.09 g	-97.7%
SFA 18:0 (stearik asit)	1.94 g	0.03 g	-98.5%
SFA 4:0 (butirik asit)	0 g	0 g	—
SFA 6:0	0 g	0 g	—
SFA 8:0	0 g	0 g	—
Sistin	0.11 g	0.23 g	+109.1%
Sodyum	1240 mg	1087 mg	-12.3%
Su	61.46 g	76.71 g	+24.8%
Teobromin	—	0 mg	—
Tirozin	0.4 g	0.53 g	+32.5%
Toplam doymus yağ asitleri	6.28 g	0.13 g	-97.9%
Toplam Folat	3 µg	1 µg	-66.7%
Toplam tekli doymamis yağ asitleri	8.98 g	0.12 g	-98.7%
Toplam yağ	18.8 g	0.39 g	-97.9%
Toplam çoklu doymamis yağ asitleri	2.36 g	0.07 g	-97.0%
Toplam Şeker	—	0.1 g	—
Treonin	0.56 g	0.69 g	+23.2%
Triptofan	0.11 g	0.18 g	+63.6%
Valin	0.51 g	0.81 g	+58.8%
Çinko	1.72 mg	0.3 mg	-82.6%

Besin Öğeleri

Beerwurst

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Fark

A Vitamini (IU)

0 iu

—

A Vitamini (RAE)

0 µg

—

Alanin

0.77 g

1.01 g

+31.2%

Alfa Karoten

—

0 µg

—

Arjinin

0.81 g

1.08 g

+33.3%

Aspartik asit

1.2 g

1.5 g

+25.0%

B1 Vitamini (Tiamin)

0.55 mg

0.02 mg

-96.4%

B12 Vitamini

0.87 µg

0.09 µg

-89.7%

B2 Vitamini (Riboflavin)

0.19 mg

0.03 mg

-84.2%

B6 Vitamini

0.35 mg

0.15 mg

-57.1%

Bakir

0.05 mg

0.03 mg

-40.0%

Besin folati

3 µg

1 µg

-66.7%

Beta Karoten

—

0 µg

—

Beta kriptoksantin

—

0 µg

—

C Vitamini (askorbik asit)

0 mg

—

D Vitamini

0.9 µg

—

D Vitamini (IU)

36 iu

—

Demir

0.76 mg

0.32 mg

-57.9%

DHA (22:6 n-3)

0 g

—

Diyet lifi

0 g

—

DPA (22:5 n-3)

0 g

—

Enerji

238 kj

79 kj

-66.8%

EPA (20:5 n-3)

0 g

—

Etil alkol

—

0 g

—

Fenilalanin

0.45 g

0.65 g

+44.4%

Fitosteroller

0 mg

—

Florür

41.2 µg

—

Folat DFE

3 µg

1 µg

-66.7%

Folik asit

0 µg

—

Fosfor

103 mg

60 mg

-41.7%

Glisin

0.78 g

1.23 g

+57.7%

Glutamik asit

2.14 g

2.42 g

+13.1%

Histidin

0.42 g

0.48 g

+14.3%

Izolosin

0.48 g

0.81 g

+68.8%

K Vitamini (filokinon)

—

0 µg

—

Kafein

—

0 mg

—

Kalsiyum

8 mg

6 mg

-25.0%

Karbonhidrat (farkla)

2.06 g

2.17 g

+5.3%

Kolesterol

59 mg

36 mg

-39.0%

Kül

3.44 g

3.94 g

+14.5%

Likopen

—

0 µg

—

Lizin

1.03 g

1.33 g

+29.1%

Losin

0.94 g

1.2 g

+27.7%

Lutein + zeaksantin

—

0 µg

—

Magnezyum

13 mg

9 mg

-30.8%

Mangan

0.03 mg

0.04 mg

+33.3%

Metiyonin

0.35 g

0.44 g

+25.7%

MUFA 16:1

0.77 g

0.01 g

-98.7%

MUFA 18:1 (oleik asit)

8.21 g

0.1 g

-98.8%

MUFA 20:1

0 g

—

MUFA 22:1

0 g

—

Niasin

3.25 mg

3.43 mg

+5.5%

Pantotenik asit

0.49 mg

0.24 mg

-51.0%

Potasyum

253 mg

67 mg

-73.5%

Prolin

0.64 g

0.88 g

+37.5%

Protein

14.24 g

16.79 g

+17.9%

PUFA 18:2 (linoleik asit)

1.94 g

0.06 g

-96.9%

PUFA 18:3

0.42 g

0 g

-100.0%

PUFA 18:4

0 g

—

PUFA 20:4 (arasidonik asit)

0 g

0.01 g

—

Retinol

0 µg

—

Selenyum

20.9 µg

7.6 µg

-63.6%

Serin

0.57 g

0.6 g

+5.3%

SFA 10:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 12:0

0.09 g

0 g

-100.0%

SFA 14:0

0.27 g

0 g

-100.0%

SFA 16:0 (palmitik asit)

3.89 g

0.09 g

-97.7%

SFA 18:0 (stearik asit)

1.94 g

0.03 g

-98.5%

SFA 4:0 (butirik asit)

0 g

—

SFA 6:0

0 g

—

SFA 8:0

0 g

—

Sistin

0.11 g

0.23 g

+109.1%

Sodyum

1240 mg

1087 mg

-12.3%

61.46 g

76.71 g

+24.8%

Teobromin

—

0 mg

—

Tirozin

0.4 g

0.53 g

+32.5%

Toplam doymus yağ asitleri

6.28 g

0.13 g

-97.9%

Toplam Folat

3 µg

1 µg

-66.7%

Toplam tekli doymamis yağ asitleri

8.98 g

0.12 g

-98.7%

Toplam yağ

18.8 g

0.39 g

-97.9%

Toplam çoklu doymamis yağ asitleri

2.36 g

0.07 g

-97.0%

Toplam Şeker

—

0.1 g

—

Treonin

0.56 g

0.69 g

+23.2%

Triptofan

0.11 g

0.18 g

+63.6%

Valin

0.51 g

0.81 g

+58.8%

Çinko

1.72 mg

0.3 mg

-82.6%

Beerwurst, Bira Salam, Domuz vs Tavuk Göğüs, Fırın-Kavrulmuş, Dilimlenmiş

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S

Veriyi inceleyin ve kaynak gösterin

Karşılaştırma Sonuçları

Beerwurst

Topluluk Görüşleri & Değerlendirmeler

Soru Sor veya Puanla

Son Yorumlar

Tavuk Göğüs - Fırın-Kavrulmuş

Kıyaslama Analizi

Görsel karşılaştırma

Enerji karşılaştırması

Besin profili (normalize radar)

Yüzde fark dağılımı

Dinamik karşılaştırma makalesi

Besin öğeleri (100 g için)

Kıyaslama Analizi: S.S.S